에너지 부스트를 위한 에센셜 오일(1)
두 아이가 서로 흥이 나면 정말 볼 만합니다. 서로 등에 올라 타려고 난리일 뿐만 아니라, 더 흥이 나면 결코 좁지 않은 집이 무척이나 협소해 보일 지경으로 뛰어 다닙니다. 그렇게 한창을 달리고 짖고 놀다가 에너지가 모두 방전되면, 그때서야 평화가 찾아옵니다. 서로 멀찍이 떨어져서 각자 휴식을 취합니다. 특히 에너자이저 이상의 활력을 보이는 우리 '돌'이는 방전되면 그 몰골이 처참할 정도입니다, ㅉㅉㅉ...
우리 모두는 매일의 일상에서 에너지를 필요로 합니다. 에너지는 우리가 좋아하는 일을 쉽게 할 수 있게 해줄뿐만 아니라, 어려워 보이는 일을 할 수 있는 동기를 부여하기도 합니다. 때론 일상에서 에너지 부족으로 인한 피로감, 의욕 저하 등을 겪기도 합니다. 이럴 때, #에너지_부스트(Energy_Boost)를 위해 휴식을 취하거나 운동을 하기도 합니다. 때론 카페인에 의존하기도 합니다.
그러나 잠깐 자연으로 눈을 돌리면 또 다른 대안이 있습니다. 바로 #에센셜_오일을 활용한 #아로마테라피입니다. 에센셜 오일은 다양한 라이프 스타일에서 건강과 웰빙을 지원할 수 있습니다. 특히 이들 오일은 신체적, 정서적 긴장을 이완시키고 피로를 완화하며, 심신에 활력을 불어 넣으므로 에너지 부스터의 역할을 하게 됩니다. 이 #천연_에너지_부스터(Natural_Energy_Boosters)는 궁극적인 숙면 루틴과 수면을 방해하지 않으면서 에너지를 불어넣을 수 있는 지속 가능한 대안 중 하나입니다.
여러 에센셜 오일 중 특히 에너지 부스트에 좋은 대표적인 예는 다음과 같습니다:
#민트_오일(Mint_Oils)
· #페퍼민트(Peppermint):
주성분인 #멘톨(Menthol)과 #멘톤(Menthone)은 페퍼민트의 자극적이고, 활력을 주며 에너지를 제공하는 특성을 가지고 있습니다. 날카롭고 시원한 향은 몸과 마음을 편안하게 해주는 것으로 알려져 있으며, 스트레스가 많은 시간 동안 과도하게 예민해진 감각을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 자극적인 특성으로 인해 이 오일을 매일 사용하면 수면 패턴에 방해가 될 수 있으므로 사용시 주의가 필요합니다.
#시트러스_오일(Citrus_oils)
· #레몬(Lemon):
"#리퀴드_선샤인(Liquid_Sunshine)"으로 알려진 이 활기찬 시트러스계 오일은 에센셜 오일 블렌드 쇼의 주인공입니다. 레몬의 대담한 #시트러스_노트(Citrus_Notes)는 마음을 맑게 하고 기분을 개선하며, 전반적인 에너지와 집중력을 향상시키는 달콤한 과일 향으로 균형을 잡습니다.우울한 겨울날 에너지 레벨을 유지하는 데 적합합니다.
· #스위트_오렌지(Sweet_Orange):
상큼하고 과즙이 풍부한 오렌지를 연상시키는 이 멋진 시트러스 향으로 일상에 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 오렌지 껍질에서 추출한 이 오일은 동기 부여, 긍정적인 마인드, 맑은 정신을 갖게 하는 데 도움을 주는 매우 유용한 특성을 가지고 있습니다.
· #라임(Lime):
촉촉하고 은은한 열대 지방의 라임 에센셜 오일이 오후의 슬럼프 속에서 당신의 감각을 깨울 수 있습니다. 상쾌하고 여름의 향을 품은 이 오일은 마음에 활력을 불어넣어 주므로 특정 업무에 집중해야 하는 사람에게 생산성과 창의성을 갖게 해 줍니다.
· #베르가못(Bergamot):
베르가못 과일은 배 모양을 닮았으며, 자몽과 오렌지의 특성을 고루 가지고 있습니다. 다양한 용도로 사용되는 베르가못의 향은 자극적이면서도 진정 효과가 있어 정신없이 바쁜 날에 사용하기에 이상적입니다. 상큼한 과일 향과 은은하고 달콤한 향, 그리고 스파이시한 플로럴 향이 균형을 이루어 천연 에너지 부스팅에 유용한 에센셜 오일입니다.