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창가의 농부로 살던, 그러나 지금은 철들어 좀더 빡세게 사는 사람의 주변 이야기

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  • 심신 이완을 위한 아로마테라피: 디퓨저 우리의 삶에 나이듦이란 여러 모습으로 나타날 수 있겠지만, 아무래도 활동량이 많이 줄어드는 것을 볼 수 있습니다. 세 아이중 유난스러웠던 우리 '돌'이도 그 과정을 거쳤습니다. 처음 우리 품에 안겼을 때는 활동량을 주체못하는 2살 반정도의 나이였습니다. 정말 '이럴 수도 있겠구나' 하는 수많은 상황을 겪으면서 한결같이 드는 생각이 있었습니다: '언제쯤 이 녀석이 좀 점잖아질까? 이 넘치는 에너지를 어쩔겨...' 그러나 지나고 보니, 그렇게 에너지 넘치는 시절이 얼마나 감사하고 행복한 순간이었는지 마음 시리게 느끼고 있습니다...후각은 감정 조절에 아주 강력한 영향을 미치는 데, 예를 들면 페퍼민트나 갓 구운 쿠키 향은 어린 시절의 편안함을 주는 반면, 병실 냄새와 같은 다른 냄새는 파멸이나 공황을 유발 .. 공감수 8 댓글수 1 2025. 2. 21.
  • 심신 이완을 위한 아로마테라피: 마사지 우리 첫째 '복돼지'는 자기 주장이 강하고 자존심이 강한 아이였습니다. 그래서 많이 아플 때도 자기의 생활 루틴을 꼭 지켜려던, 그래서 우리 맘을 더 아프게 했던 아이였습니다. 그래도 너무 견디기 힘들 땐 우리에게 와서 슬며시 몸을 기댑니다. 그런 때에는 온 마음을 다하여 아이의 몸 곳곳을 부드럽게 마사지해 주었습니다. 그리고 쌖쌕거리며 잠시 잠이 드는 아이를 보며 함께 잠시 눈을 붙이곤 했습니다...#아로마테라피 마사지는 심신 연결의 이점을 활용하여 마음을 진정시키는 효과적인 방법입니다. #스트레스와 #불안이 쌓이면 이마, 목, 손목, 어깨, 허리, 발과 같은 부위에 긴장이 쌓일 수 있으며, 이는 근욱의 통증과 뻣뻣함으로 나타날 수 있습니다. 치유 효과가 있는 #에센셜_오일과 #캐리어_오일을 사용하여 .. 공감수 14 댓글수 1 2025. 2. 19.
  • 몸과 마음의 휴식을 위한 아로마테라피 지난 주말은 벌써 봄이 왔나 싶게 따스한 날씨였습니다. 무려 18kn정도를 걸으며 다양한 모습의 아이들을 볼 수 있었습니다. 모두 긴 겨울을 잘 지나왔다는 안도감과 행복함으로 꼬리를 높이 치켜 세우고 의기양양하게 걷는 모습이었습니다.  그 중에는 너무 따가운 햇살이 버거운 아이들도 벌써 눈에 띄었습니다. 희고 멋진 갈색 털을 가진 자이언트 말라무트는 벌써 산책이 고역이라는 표정으로 마지못해 발걸음을 옮깁니다. 그 아이에게서 눈을 떼지 못하면서 우리 '군'이의 모습이 오버랩됩니다. 무척이나 영리한 그 아이는 벌서 에어컨 밑에 앉아 애처로운 눈빛을 발사합니다: '저거 고장난 거 아니야? 왜 시원한 바람이 안 나오는겨???'  현대의 삶은 다양한 문제와 스트레스로 가득 차 있으며, 아는 흔히 '#스트레스' 또.. 공감수 17 댓글수 1 2025. 2. 18.
  • 바셀린 대신 사용하면 좋은 원료 아이들을 보낸지 꽤 여러 달이 지났는 데도 가끔 눈에 들어가는 아주 가느다란 털을 발견할 때는 번거로움 속에서도 슬며시 웃음이 나옵니다. 그리곤 혼자말을 합니다: '알어, 알고 말고지. 함께 있고 싶어서? 나도 그래, 무척이나...'많은 천연 원료가 #석유_젤리(바셀린)를 대신하여 사용될 수 있지만, 대표적인 예는 다음과 같습니다: · #시어_버터(Shea_Butter):카리테 나무의 시어 너트에서 추출한 이 유화제는 풍부한 영양소 프로필과 건조하고 갈라진 피부를 보충하는 능력으로 피부 관리와 헤어 케어를 포함한 전반적인 화장품 업계에서 가장 인기있는 천연 원료 중 하나입니다. 리놀레산, 팔미트산, 스테아르산, 올레산 지방산과 같은 성분은 피부의 수분을 회복할 때 수분 손실을 관리하는 역할을 합니다. 한.. 공감수 21 댓글수 0 2025. 2. 14.
  • 바셀린의 문제점 요즘 눈이 내리면 마음 한구석에 올라오는 아쉬움을 떨쳐버리기가 어렵습니다. 우리 둘째 '군'이는 사모예드 종으로 추운 지방의 아이입니다. 그래서 삼중모 등의 빽빽한 털과 더위에 취약하므로, 겨울만 되면 다른 구성원의 고난은 말로 표현하기 어려울 정도였습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 겨울에 눈이 빠지게 '눈'을 기다린 것은 마당에서 쌓인 눈을 이 아이에게 보여주고 싶었기 때문입니다. 이곳에서는 눈이 내리면 여러모로 큰 재앙(?)이 되는 걸 알기에 이런 말을 하는 것이 조심스럽지만, 그래도 아이에게 또 다른 기쁨을 맛보게 해 주고 싶었던 사람의 간절함은 끝내 이뤄지지 않았습니다.  오늘 잠시지만 휘몰아치는 눈을 보면서 여러 생각이 드는 것을 어찌할 수가 없습니다... 우리 '군'이 잘 있지!#바셀린과 같은.. 공감수 35 댓글수 0 2025. 2. 7.
  • 바셀린의 역사 만약 마이크나 카메라 앞에 선다면, 세 아이들의 반응은 천차만별일 겁니다. 첫째 '복돼지'는 그 어떤 경우라도 피하려고 난리를 칠 아이입니다. 실제로 그 예쁜 모습을 한 번 찍어보려고 슬쩍 카메라를 들면 재빨리 숨어버리거나 달아나 버리곤 했습니다. 그리고 우리 둘째 '군'이는 우리가 앞에서 먹을 것만 들고 있으면 춤을 추라고 해도 다 할 녀석이었습니다. 우리 막둥이 '돌'이는요... 처음엔 호기심으로 잘 하다가도 이내 현장을 난장판으로 만들거나 우리에게 달려들며 그만하라고 땡깡을 부릴 아이입니다, ㅎㅎㅎ. #페트로라툼(Petrolatum)과 #파라핀(Paraffin)으로도 잘 알려진 #석유_젤리(Petroleum_Jelly)는 1859년 펜실바니아주 티투스빌의 석유 굴착 장치에서 화학자 로버트 체스브로(.. 공감수 35 댓글수 0 2025. 2. 6.
  • 우리가 친숙한 바셀린에 대해 이전에도 한번 언급했듯이, 자기 집 자식은 다 '천재'인가 한다는 데 저희도 그 부류인가 봅니다. 특히나 첫 아이였던 우리 '복돼지'는 자타공인 '천재'였습니다, ㅎㅎㅎ. 그래서 우리는 다른 두 아이를 들이면서도 다 첫째 같을 거라는 함정에 빠지고 말았습니다.  살아온 환경과 사람과 교감하는 신뢰가 얼마나 중요한지 모르는 미숙함의 결과였습니다. 그러나 지금 돌아보니 자식은 천재냐, 똑똑하냐, 아님 외모가 얼마나 멋지냐와는 아무 상관이 없는 것 같습니다. 그냥 그 존재 만으로도 우리의 우주같은 존재였으니까요...#바셀린(Vaseline), 또는 #페트롤리엄_젤리(Petroleum_Jelly)라고 불리는 이 #석유_젤리는 한 세기 넘게 건성 피부인 사람들에게 구세주이자 중요한 #뷰티_루틴의 초석으로 칭송받아.. 공감수 37 댓글수 1 2025. 2. 5.
  • 겨울철 건강한 피부를 위한 에센셜 오일 예측할 수 없었던 여름의 열기를 기억하며 올 겨울은 또 얼마나 혹독할까 하는 염려로 겨울을 지내고 있습니다. 물론 최강 한파를 기록한 날도 있었지만 대체로 온화한 겨울이라 마음이 놓이기도 합니다. 그러나 따뜻하든 춥든 겨울의 환경은 우리 피부에 그리 우호적이지 않습니다. 태생적인 한기와 건조함, 그리고 장시간 머무는 실내의 난방 등으로 피부는 크고 작은 문제들을 겪고 있습니다. 앞의 글에서는 "건강한 겨울철 피부를 위한 최고의 캐리어 오일"에 대해 알아봤고, 오늘은 에센셜 오일에 대해 간단히 알아보고자 합니다.  차고 건조한 #겨울철_건강한_피부를_위한_에센셜_오일의 대표적인 예는 다음과 같습니다: · #티트리(Tea_Tree):지성 및 #여드름성_피부를 치료하는 것으로 유명한 티트리 오일의 진정 및 항.. 공감수 50 댓글수 0 2025. 1. 23.
  • 건강한 겨울 피부를 위한 최고의 캐리어 오일 우리 '군'이는 순한 척 하면서도 고집이 남다른 데가 있습니다. 뿐만 아니라 세심한 면도 다분히 있습니다. 먹는 것은 일단 입에 넣고 보는 아이지만 도를 넘는 법은 없습니다. 열심히 고기를 먹다가도 장난으로 와인 잔을 들이대면 고개를 획 돌려 버립니다. 그리고는 고기만 보면서, '알콜은 필요 없어! 맨 정신으로 고기만 열심히 먹을겨!' 라는 의지를 확고히 합니다. 한번은 아보카도 오일대신 올리브 오일을 코에 바르려고 하니, 머리를 먼쩍 들고 눈을 마춥니다: '이거 아니잖여! 아보카도 오일이어야지!'  겨울의 차가운 공기는 여름보다 건조하며, 거친 바람과 얼어붙은 기온이 피부의 수분을 흡수하여 건조함, 홍조, 피부 자극 등을 유발합니다. 손과 입술도 갈라질 수 있습니다.  야외 활동이 피부를 손상시킬 수 .. 공감수 48 댓글수 0 2025. 1. 22.
  • 올리브 오일의 활용 셋 중에 제일 귀족적인 취향을 가진 아이가 우리 '돌'이 였습니다. 항상 따스한 곳을 선호하고 절대 아무 곳이나 엉덩이를 붙이고 않는 아이가 아닙니다. 그냥 맨 바닥은 절대 허용하지 않고 항상 소파나 침대를 독차지 하려고 합니다.  비단 장소만이 아니고 먹는 것도 많이 가리는 아이였습니다. 똑같은 것을 주어도, 형인 '군'이는 입에 넣고 본다면 이 아이는 코로 한동안 살핍니다. 그동안 형은 옆에서 뺏지는 못하고 안달이 나서 혀를 낼름거립니다. 그러다가 영 내키지 않으면 고개를 돌리는 데 그럼 형은 '왜 싫어하는 애 주냐? 나를 주지!'라며 날뜁니다. 동생은 입에 넣었다가도 아니다 싶으면 홱 뱉어버립니다. 그럼 말 그대로 번개보다도 빠르게 형은 흡입해 버립니다. 그렇게 다른 아이들이었습니다... #올리브_.. 공감수 85 댓글수 3 2025. 1. 13.
  • 올리브 오일의 분류 모두들 자기 아이들은 '천재'라는 생각을 하고 산다는데, 우리도 예외는 아니었습니다. 특히 우리 '복돼지'는 이웃들도 인정한 '어휘'수준을 가지고 있었습니다. 그렇게 자타공인 '천재견'이었지만, 자기 하기 싫은 일은 절대로 하지 않습니다. 어쩌다 뭔가를 배워야 할 때면, 그 스트레스를 주변이 모두 알아채게 만듭니다. 누굴 닮아서 그런지...#올리브_오일의 화학 성분과 분류는 압착되는 올리브 열매의 종류와 품질, 올리브가 생산되는 지역, 고도, 재배 기간 동안의 날씨, 수확 시기, 추출 과정에 따라 달라집니다. 그러나 모든 올리브 오일의 세 가지 주요 성분은 올레산(최대 83%), 리놀레산(최대 21%), 그리고 팔미트산(최대 20%)입니다.  #올리브_오일의_분류는 대략 다음과 같습니다: · #엑스트라_.. 공감수 83 댓글수 4 2025. 1. 10.
  • 올리브 오일의 성분과 이점 아직도 주방에서 뭔가를 만들 땐 우리 군이의 날쌘 움직임이 눈에 선합니다. 엉덩이를 실룩거리며 사뿐사뿐 소리나지 않게 오는 모습은 우리 모두를 미소짓게 합니다. 그런다 한번씩 내키면 주방 입구에서 얼굴만 삐죽이 내밀고 기다립니다: '나 가도 돼?' 이 때는 정말 자제력을 발휘하면서도, 예쁘게 보이려는 아주 기분 좋은 상태입니다, ㅎㅎㅎ.#올리브_오일의_주요_화학_성분과_이점은 다음과 같습니다: ▷ #올레산(오메가-9)· 피부와 모발의 부드러움, 유연성, 광채를 유지하게 해 줍니다.· 굵고 길며 강한 모발의 성장을 촉진합니다.· 검버섯, 조로주름, 잔주름 등 노화의 외관을 줄여줍니다.· 비듬 제거 및 모발 성장을 지원합니다.· 면역력을 증진시킵니다.· 항산화 특성을 나타냅니다.· 저혈압, 심장 보호, 관절.. 공감수 84 댓글수 4 2025. 1. 9.
  • 올리브 오일의 역사 추위와 건조한 이 시기에는 가장 귀하게 집에 재는 오일이 두 가지있습니다. 아보카도와 올리브 오일입니다. 그래서 예전에는 백화점의 오일 코너에만 가면 정신을 바짝 차리고 원산지, 추출 방법, 등급, 가격 등을 비교하고 고르느라 시간 가는 줄 모를 때도 있었습니다. 그러나 지금은 그저 가성비 좋은 오일을 구하는 것만으로도 감사할 따름입니다. 식용 외에도 곳곳에 유용하게 사용되는 오일들인데, 가격때문에 비상입니다. 수년사이 거의 3배 넘게 뛴 가격에 헉헉거리고 있는데, 스페인의 작년 홍수 등을 비롯한 기후 위기로 인해 더, 더, 더 오를 전망이라니 머리가 지끈거릴 정도입니다. 그런데 우리 '돌'이가 올리브 나무 숲에 있는 그림을 보니 그저 예쁘고 멋지다는 생각뿐으로 다시 따땃한 행복감이 올라옵니다. "효자여.. 공감수 75 댓글수 1 2025. 1. 8.
  • 카멜리아 오일의 활용 우리 '군'이는 먹는 것외에는 그리 급하거나 바라는 것이 없어 보였습니다, 처음 얼마간은! 그러나 아닌 척 하면서도 막내 '돌'이에게 해주는 것을 곁눈질로 열심히 쳐다봅니다. 그러면서 '흥, 나는 그런 거 필요없어. 사나이가 무슨 옷을 입어!' 라고 말하는 표정을 짓습니다. 그때는 몰랐습니다. 둘이만 있을 때 '군'이가 돌이의 옷을 기어이 벗기고 마는 것을요... 카멜리아_오일은 스킨 케어, 헤어 케어, 바디 케어, 메이크업 제형에 통합된 인기 있는 화장픔 성분입니다. 페이셜 오일, 아이 크림, 흉터 복구 크림, 바디 로션, 베이비 오일, 비누, 클렌저, 헤어 컨디셔너, 헤어 오일, 네일 세럼, 마시지 오일 등 다양한 형태의 제품에 사용됩니다. 특히 보습, 노화 방지, 회복, 선케어, 피부 강화 및 재생.. 공감수 83 댓글수 4 2025. 1. 7.
  • 카멜리아 오일의 성분과 이점 막둥이라서 그런지, 아님 가장 겁이 많은 아이여서 그런지 우리는 유독 '돌'이에게 약한 모습을 많이 보였습니다. 우리 '군'이라면 아무리 애절한 눈빛을 보내도 쿨하게 'No!' 할 일도, 우리 '돌'이가 매달리면 'Ye---s.'라고 하지 않을 수 없습니다. 어느 가정의 아이들이든 크면서 들은 말이겠지만, 100% 동감하지 못하는 말이 있습니다: '열 손가락 깨물어 안 아픈 손가락 없다.' 네, 다 아프겠지만, 더 아픈 손가락이 있지 않을까요? #카멜리아_오일은 영양소와 지방산 프로필 면에서 #올리브_오일과 눈에 띄게 유사합니다. 사실 이 오일은 때때로 세계의 '동쪽의 올리브 오일' 또는 '동양의 올리브 오일'아라고 불리며, 서양 국가들의 올리브 오일 만큼이나 동양 요리 분야에서도 두드러지게 등장합니다... 공감수 78 댓글수 6 2025. 1. 6.
  • 카멜리아 오일의 역사 작년 말부터 시작된 건강에 대한 염려가 도를 넘고 있습니다. 초여름부터 시작해서 꾸준히 해 온 달리기를 할 시간이 없어 주춤했더니 역시나 입니다. 나름 실내 자전거를 열심히 돌려 보지만 역부족인 것 같습니다. 새해부터는 먹거리도 열심히 살펴보기로 했습니다. 그래서 나름 카멜리아 오일 (동백 기름)을 직접 짜서 먹어 볼 원대한 계획을 가지고 있습니다. 이 소식을 제일 기뻐할 녀석은 우리 '군'이 일것 같습니다. 아보카도 오일을 코에 발라주면 맛있게 핧아 먹던 녀석이니 동백 기름은 또 얼마나 눈 독을 들일까요...#Camellia_oleifera의 역사는 고대 동아시아에서 시작됩니다. #동백_씨앗은 특히 중국에서 건강한 식물 식용유를 만드는 데 사용되는 귀중한 상품이었습니다. 실제로 역사적 기록에 따르면 중.. 공감수 76 댓글수 11 2025. 1. 3.
  • 카멜리아 오일이란? 요즘 이 곳은 곳곳에 동백꽃이 만개하거나 나무의 모든 가지마다 꽃봉오리를 품고 있습니다. 햇볕이 오래 드는 곳은 이미 만개했던 꽃들이 떨어져 나무아래를 붉은 빛으로 물들이고 있습니다.  우리 아이들이 머무는 조용한 동산에도 유독 동백나무가 많습니다. 그래서 여름에도 그 아이들을 쓰다듬으며 말하곤 했습니다, 이 혹독한 여름 잘 견디고 너희들의 계절에 꽃 피우라고. 그 바람대로 붉고 큰 꽃송이를 이 한 겨울에 선사합니다. 그냥 떨어지는 꽃잎이 아까워 잔뜩 모아 옵니다. 그리고 깨끗이 씻고 정성껏 말립니다. 자연이 준 이 겨울의 선물을 잘 활용해 볼 생각입니다.#카멜리아_오일(Camellia_Oil), 곧 #동백_오일은 아시아 동부 지역에 자생하는 상록수 #Camellia_oleifera 식물에서 추출한 고영.. 공감수 70 댓글수 18 2025. 1. 2.
  • 명상에 적합한 에센셜 오일 다시 힘을 내서 달려온 2024년, 마지막날입니다. 아이들을 생각하며 글을 썼고 지금도 많이 그립습니다. 다시 볼 수만 있다면 그동안 못한 말들을 많이 쏟아낼 것 같습니다. 그러나 그 모든 말들은 한 문장으로 귀결될 것입니다: "모두 사랑해!"  #명상(Meditation)에_적합한_에센셜_오일의 대표적인 예는 아래와 같습니다: ▷ 영성 강화를 위한 에센셜 오일· #샌달우드(Sandalwood):발삼향의 풍부하고 은은하며 달콤한 이 부드러운 오일은 주의력을 향상시킨다고 알려져 있어 아로마테라피와 명상을 하는 사람들 사이에서 인기가 많습니다. 샌달우드는 또한 갚은 영적 오일로 여겨집니다. 이 오일은 자신의 중심을 잡고, 마음을 진정시키며, 맑은 정신을 유지하게 도와주므로 지도와 통찰력을 얻는 데 도움이 된.. 공감수 38 댓글수 3 2024. 12. 31.
  • 명상과 에센셜 오일 예전에 연말연시면 되풀이해 듣던 말이 생각납니다: '들뜨지 말고 차분한 연말연시를 보냅시다!' 그러나 언론에서 어떻게 떠들어대던 매년 이맘때 쯤이면 별난 두 아이의 벅적거림에 허덕이면서도 은근 그 분위기에 행복을 가득 느끼곤 했습니다. 그러나 올해의 끝은 참으로 무겁고 대책없이 가라앉는 마음을 주체하기 힘듭니다. 부담스런 두 아들의 큰 콧구멍도 벌렁거리지 않고 때 아닌 무거운 뉴스에 눈을 질끈 감아버립니다.  그러나 눈을 감는다고 끊임없이 덥쳐오는 생각을 떨쳐버리기가 쉽지 않습니다. 그래도 노력은 해보아야 할 것 같습니다. 모든 영상들과 생각을 서서히 떨쳐버리다 보면 내면 깊숙이 떠오르는 새로운 삶에 대한 열망과 힘이 솟아나리라 생각합니다. 새로운 한해의 따사로운 태양이 뭉글거리며 바다위로 떠오르듯이.... 공감수 41 댓글수 2 2024. 12. 30.
  • 최적의 발 관리를 위한 에센셜 오일 레시피 연말연시가 다가오니 새삼 우리 '군'이의 엄청난 사고가 생각납니다. 우리 식구가 되고 약 두 달 후, 1월 1일 저녁이었습니다. 거나하게 돼지 갈비뼈찜을 특식으로 드시고 넘치는 힘을 주체하지 않고 고양이를 쫓다가 나무 울티라를 뚫고 수미터 아래 해변도로로 곤두박질 치셨습니다.... 그리고 우리는 발과 다리 마사지에 정통한 사람이 될 수 밖에 없었습니다. 사람과 마찬가지로 날씨가 굳은 날이나 몸 컨디션이 안좋을 때면, 우리 '군'이는 너무나도 당연하게 발을 내밉니다: '거, 시원하게 마사지좀 해 주시죠!" 발의 피로와 회복을 위한 레시피의 몇가지 예는 다음과 같습니다: ▷ #수딩_족욕_블렌드· 재료:주니퍼 베리 에센셜 오일 2방울로즈마리 에센셜 오일 2방울앱솜 솔트 1/4컵호호바 오일 1tsp. · 방법:.. 공감수 50 댓글수 11 2024. 12. 28.
  • 발 관리에 적합한 에센셜 오일 적어도 하루에 세 번은 산책을 나가는 행복한 아이였습니다, 우리 첫째 '복돼지'는요. 이런 건강한 루틴은 아이에게만 좋았던 것은 아닙니다. 무릎 통증으로 인해 여러 병원을 다니시고 잘못된 치료로 고생도 많이 하셨던 할머니의 다리를 다시 건강하게 만든 것도 이 아이와의 꾸준한 산책이었습니다. 그렇게 새벽부터 아옹다옹 하면서도 18년을 할머니의 베프로 살았습니다. 친 자식도 해드릴 수 없는 매순간의 행복을 안긴 천사였습니다... #발_관리에_적합한_에센셜_오일의 대표적인 예는 다음과 같습니다: · #라벤더(Lavender):풍부한 이완 효과를 지닌 것으로 유명한 라벤더 에센셜 오일은 긴하루가 끝날 때 아프고 지친 발에 바르면 좋습니다. 라벤더의 특성 성분들은 근육의 긴장을 완화시킬 수 있으며, 라벤더 오일의.. 공감수 69 댓글수 26 2024. 12. 26.
  • 발 관리와 에센셜 오일 우리 '군'이와 '돌'이는 둘 다 남자 아이들이고, 처음 만난 가족이 남성분이어서 그런지 '엄마'라는 존재는 낯설게만 느꼈습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 아이들의 머리 속에도 이런 저런 모양의 가족이 있고 그 구성원도 다양하다는 것을 깨닫는 과정이 있었습니다. 그리고 그 영리한 아이들은 가족 구성원 간의 역학 관계도 서서히 이해하기 시작했습니다. 이 아이들에게 이해라는 것은 바로 생활의 적용이기도 했습니다. 애처로운 모습은 누구에게, 용맹한 이빨은 누구에게 보여줘야 하는지, 그리고 훈육을 빙자한 혼냄에 대처하는 길은 다른 구성원에게 다가가 도움을 요청하는 것이 최고의 솔루션이라는 것 등등을 말입니다. 아, 그냥 다가가 손만 내민다고 되지는 않습니다: 슬그머니 꼬리를 내리고 다가가 슬쩍 뽀뽀를 해주고 .. 공감수 75 댓글수 33 2024. 12. 25.
  • 에센셜 오일 노트에 의한 블렌딩(Blending by Essential Oil Note) 지난 주말에 미리 뱅쇼를 잔뜩 만들었습니다. 온 집안에 시너몬을 비롯한 각종 향이 진동을 합니다. 그러다 문득 두 아이와 함께 보내던 트리스마스가 떠올랐습니다. 뱅쇼나 다른 음식을 할 땐 주방 근처에도 오지 않는 놈들이 오븐에 스테이크를 구울 때는 잠시도 주방을 떠나지 않습니다. 두 아이가 모두 쉼을 얻은 지금은 고기를 살 일이 전혀 없어 돈이 굳기는 하는 것 같습니다, ㅎㅎㅎ.  #에센셜_오일_블렌딩 시 참고하면 좋은 세가지 중, 마지막으로 #에센셜_오일_노트에_의한_블렌딩에 대해 알아보겠습니다. 이는 해당 노트에 기반하여 블렌딩하는 것으로 조금 더 과학적인 이해가 필요합니다.  모든 에센셜 오일은 탑 노트, 미들 노트, 베이스 노트의 세 가지 범주 중 하나에 속합니다. 이 범주들은 특정 오일이 얼마나.. 공감수 69 댓글수 32 2024. 12. 24.
  • 향의 프로필에 따른 블렌딩 (Blending by Scent Profile) 아이들마다 쫓아다니기 바쁜 대상이 좀 다르긴 했습니다. 물론 한 놈이 난리치면 덩달아 더 크게 난동을 부리지만요, ㅎㅎㅎ. 우리 첫째 '복돼지'는 까치를 쫓는데 바빴습니다. 종종 거리며 쫓기다던 까치가 휙 날아가 버리면 멍하게 하늘늘 쳐다보는 모습이 웃음을 자아내곤 했습니다.  우리 둘째 '군'이는 덩치값을 하는지 왠만하면 덩실덩실 다가가다가 이내 포기하고 마는 아이였습니다. 그래도 비슷한 덩치의 다른 집 아이가 대문을 기웃거리면 말릴 틈도 없이 달려가서 맞짱을 뜹니다. 다행히도 우리는 대문을 아무 꼼꼼히 닫아두고 밑으로도 철통방어를 해 두었습니다. 그리고 우리 셋째 '돌'이는요... 글쎄요, 모든 움직이는 대상을 응징해야 합니다. 날쌔고 점프력도 좋아 조경석 위로 날아다닐 때는 치타같은 고양이들도 방심.. 공감수 64 댓글수 31 2024. 12. 23.
  • 효과별 블렌딩 (Blending by Desired Effect) 체구는 작지만 제일 즐겁게 잘 달리고 점프력이 높은 아이는 우리 첫째 '복돼지'였습니다. 우리 막둥이 '돌'이도 감당불가였지만, 진심 즐길 줄 아는 러너는 첫째였습니다. 좋아하는 장소에 데려가면 발이 보이지 않을 정도로 전력 질주하는 아이였습니다. 가끔은 어이없는 생각도 들긴 했습니다: '저녀석의 DNA에 치타의 것이 섞였나? 저러다가 하늘로 붕 뜨겠네, ㅎㅎㅎ' #에센셜_오일의 특정 성분들은 정신과 신체에 특정한 영향을 미칩니다. 일부 오일은 감각을 일깨우고 자연스러운 에너지를 공급하는 반면, 다른 오일은 부드럽고 차분한 에너지와 관련이 있습니다. 이러한 에센셜 오일의 프로필을 고려하여 오일을 선택할 수 있습니다. 어떤 오일의 프로필은 서로 겹칠 수 있는데, 예를 들면 에너지를 불어넣으면서도 동시에 이.. 공감수 66 댓글수 31 2024. 12. 20.
  • 에센셜 오일 블렌딩 팁 세 아이들의 자는 모습도 각기 달랐습니다. 우리 첫째 '복돼지'는 기분이 내키면 네 발을 하늘을 향해 들고 웅장한 배를 맘껏 드러내는 스타일이었습니다. 우리 둘째 '군'이는 덩치가 커서 그런지 주로 엎드려서 단잠을 자다가 더 깊은 잠에 빠져들면 옆으로 쭉 뻗어 자는 아이였습니다. 셋째는요... 글쎄요... 그 호기심과 발랄함으로 무장한 우리 '돌'이는 두 아이의 스타일을 마구 섞어서 뭐라 딱 정의하기가 어렵습니다, ㅎㅎㅎ.  전문가들에 따른 #에센셜_오일_블렌딩_팁이 여럿 존재하겠지만, 가장 대표적인 예는 아래의 세가지를 기본으로 한 접근 방식이 있습니다: ▷ #원하는_효과별_블렌딩(Blending_by_Desired_Effect): · 활력(Energizing)을 주는 효과· 진정(Calming)을 주.. 공감수 65 댓글수 30 2024. 12. 18.
  • 에센셜 오일 노트 (Essential Oil Notes) 아이들의 후각을 우리 인간의 것과 비교하는 것 자체가 무리겠지만, 함께 살면서 이로 인한 고통(?)도 참 많았습니다. 지금은 식자재를 단순화하였지만, 우리 '복돼지'와 함께 하던 오래 전에는 정말 다양한 음식을 탐닉하던 때였습니다. 특히나 오징어 구이 등도 즐기던 때였는데, 도저히 집에서는 먹을 수가 없었습니다. 그당시는 좁은 집도 아닌데 오징어만 구우면 아무리 조심해도 이 아이의 코를 피해갈 수가 없었습니다. 그래서인지 어느 순간부터 서서히 채식 위주로 돌아서고 있었습니다. 그 질긴 오징어 구이같은 것을 멀리해서 인지 아직 이빨은 튼튼한 편입니다, ㅎㅎㅎ. 효녀여! 모든 #아로마_오일은 #탑_노트(Top_Note), #미들_노트(Middle_Note) 또는 #베이스_노트(Base_Note)로 분류할 수.. 공감수 66 댓글수 31 2024. 12. 17.
  • 희망, 행복, 치유를 위한 에센셜 오일 블렌드 누구나 그렇겠지만 아이들의 생각을 알고 싶었던 적이 한두번이 아니었습니다. 그 마음이 너무나 간절한 때는 물론 아이들이 아플때였습니다. 그러나 지금 생각하면 아이들에게 가장 많이 물었던 말은 따로 있었습니다: "맛있어? 오늘은 뭐가 먹고 싶어? 행복해? 아구 좋아? 이제 그만 놀고 들어 갈까?' 아, 한두가지가 아니었네요... 사랑은 말하지 않아도 다 안다는 말은 거짓인 듯 보입니다, ㅎㅎㅎ. 짧다면 짧고 길다면 긴 어두운 시간을 지났습니다. 이제는 이 시간들을 뒤로 하고 또 다른 #희망, #행복, 그리고 모두의 #치유를 생각할 때인 것 같습니다. 아래의 #에센셜_오일_블렌드는 이 시기에 사용하면 지금까지 달려온 우리에게 신체적으로나 정서적으로 도움이 될 것 같습니다:  참고로, 블렌딩하는 방법은 지정된.. 공감수 64 댓글수 31 2024. 12. 16.
  • 외로움에 도움을 주는 에센셜 오일 우리 첫째 '복돼지'는 할머니의 '귀'였습니다. 보청기를 하셔도 집안 멀리 계시면 전화소리를 못듣곤 하셨습니다. 그럼 우리 복돼지가 할머니와 전화기 있는 곳을 왕복하며 열심히 알려 드립니다. 그것 하나만으로도 효녀였습니다.  다른 두 녀석은요? 그런 할머니가 안계실 뿐만 아니라, 효자의 특성은 가지고 있지 않으니 뭐 그닥 전화기에 관심이 없었습니다. 아, 자기들의 요구사항을 전달하려는 데 스마트 폰을 보고 있으면 껑충껑충 뛰어 오르거나 맹렬히 짖습니다: '뭐여? 뭣이 중한겨!)기존의 연말과는 많이 다른 분위기입니다. 11월 말이면 시작되는 크리스마스 분위기가 올 해는 아직도 단장중인 곳이 많습니다. 사람들로 분비던 유명 산책로가 너무나도 휑해서 깜짝 놀라기도 합니다. 이런 시기일수록 우리의 감정은 높고 .. 공감수 70 댓글수 31 2024. 12. 14.
  • 회복을 위한 에센셜 오일 별 마음 고생없이 즐겁게 18년을 살은 우리 '복돼지'는 세상에 거리낄 것 없이 자신만만한 아이였습니다. 특히 집안의 군주인 할머니가 뒤에 버티고 계시면 그 무서운 엄마도 어느 정도는 눈을 위로 치켜 뜨고 바라볼 수 있습니다. 그러던 아이가 아프기 시작하면서 점점 드레스 룸의 어두운 구석으로 숨던 모습이 새삼 떠오릅니다. 그럴 때면 머리속은 오만가지 생각으로 복잡해지지만, 아이 앞에서는 의연한 척 합니다: '혼자 있고 싶어? 그래, 밀랍초만 켜 놓을께. 조금 쉬다가 나와야 돼...'이전 글인 "#불확실한_시기나_위기_상황에_좋은_에센셜_오일"과 연관하여 오늘은 이런 시기에 필요한 "#회복을_위한_에센셜_오일"에 대해 쓰고자 합니다. 아래에 언급한 에센셜 오일을 단독으로 사용하여도 좋지만 서로 잘 어울어지.. 공감수 66 댓글수 32 2024. 12. 13.
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