집에서 허브 스팀하기

막 산책을 마치고 돌아온 엄마께 날씨가 덥냐고 여쭤보니 '무척 덥다' 하셨다. 그래서 외출전 옷을 다시 갈아 입고 가벼운 마음으로 나갔다가, 집으로 돌아 오는 길에 농부는 사시나무 떨듯이 떨며 알수없는 울엄마의 날씨관에 대해 많이도 투덜댔다. 

차를 이용하지 않고 걸어다니면 정말 좋은 점이 많지만, 농부의 경험상 딱 한가지 불편한 점을 꼽으라면 단연 옷차림이다. 차를 가지고 다니면 날씨변동에 따라 가벼운 옷 몇가지를 실어 두거나, 이도저도 아닌 경우라도 그리 크게 불편할 일이 없다. 그런데 요즘같이 30-40 분 거리는 즐겁게 걸어다니는 농부에게 있어 사전 날씨 정보 체크는 중요한 일이다. 그러나 그리 치밀하지 못한 농부는 그저 창밖을 한번 쓱 내다보고 과감히 집을 나서는 편이다. 그래서 한창 더운 여름날은 여름날대로, 또 찬바람이 매서운 겨울은 겨울대로 몇 번은 호된 경험을 하고 만다. 

오늘도 그런 날 중 하나이다. 35 분 정도 떨면서 집에 오니 따스함이 몹시 그리웁다. 어제까지 덥다고 난리를 치던 모습은 그새 어디로 가고 없다. 그래서 조금 뜨겁다 싶은 물을 틀고 말았다. 따뜻한 물을 얼굴에 연신 묻히면서, 향긋한 허브물로 스팀을 하면 더할나위 없이 행복하겠다는 뜬금없는 생각이 들었다. 방콕과 타이페이에 갔을때, 아로마테라피겸 마사지 샾에 목메는 친구땜에 얼굴을 붉힌 적도 여러번 있을 정도로 그런 면에 무심했는데 요즘은 친구의 맘을 이해할 것 같다. 마사지는 아직도 그리 반기지 않지만, 각종 허브의 그 아름다운 향에는 대책없이 마음이 간다. 

혹 농부와 같은 분들이 많지 않을까 싶어 Melissa Breyer 가 올린 감미로운 레서피를 옮겨 본다. 원 저자는 이 분야의 세계적 권위자인 Stephanie Tourles 로, 그녀의 책 A Spa of Your Own (Storey Publishing, 2002) 에 실린 내용이다. 그저 머리에 화학물질로 힘주고 향수를 뿌리는 대신, 자신을 위한 휴식의 시간으로 허브 스팀을 해보는 것은 어떨까? 여성분들뿐만 아니라 각종 업무와 스트레스로 지친 남성분들께도 꼭 권하고 싶은 일이다. 

기껏 옮기고 나니 우스꽝스런 상황이 발생했다. 민감성 피부는 삼가는 것이 좋단다. 농부의 피부는..., 그 어떤 피부보다도 민감 또 민감한데...

 

얼굴에 허브 스팀을 해주면 피부를 수화시킬뿐만 아니라 모공을 열어 불순물을 내보내고 숨을 쉴 수 있게 만들어 준다. 스팀이 피부에 스며들 때 다양한 종류의 허브들이 표피를 유연하게 만들어 주고, 수렴제의 역할을 할 뿐만 아니라 손상된 피부를 치료하는데 도움을 주게 된다. 또한 메이컵 잔여물로 인해 막힌 모공을 깨끗하게 만들어 줄 것이다.  

허브 스팀은 정상적인 피부, 건성이나 지성을 띠는 어떤 종류의 피부에도 정기적으로 해 줄 수 있다. 그러나 민감성 피부, 넓어진 모세 혈관, 코와 이마 등에 생긴 피지선 염증, 또는 햇볕에 탄 피부 등에는 삼가는 것이 좋다. 스팀을 하기 전에 반드시 피부를 청결하게 하는 것이 중요하다.   

얼굴 스팀을 하기 위해서는, 먼저 (레서피에 따라 식초와) 증류수 4 컵을 끓인다. 불을 끄고 허브를 넣은 후 뚜껑을 덮은 채로 5분 정도 그대로 둔다. 10분 정도 편안히 얼굴 스팀을 할 수 있는 곳에 냄비를 안전하게 올려 둔다. 목욕 타월로 머리와 어깨 부분, 그리고 냄비를 텐트처럼 두르고, 피부에 화상 입는 것을 방지하기 스팀 허브 대야로 부터 25 - 30cm 정도 떨어진 거리에 얼굴을 댄다. 모든 준비가 끝났으면 눈을 감고 숨을 깊게 내 쉬며 편히 쉰다.     

아래에 명시된 허브의 양은 모두 말린 허브의 경우이다. 신선한 허브를 사용하려면, 양을 두배로 늘리면 된다.

정상, 또는 지성 피부
야로우 (서양톱풀) 1 티스푼, 세이지 1 티스푼, 로즈마리 1 티스푼..

정상, 또는 건성 피부 
오렌지 플라워 1 티스푼, 컴프리 잎 2 티스푼, 딱총나무꽃 1 티스푼.

모든 피부 타입
금잔화 1 티스푼, 캐모마일 1 티스푼, 라즈베리 잎 1 티스푼, 페퍼민트 1 티스푼, 딸기 잎 1 티스푼.

주름에 효과있는 허브 스팀
곱게 갈은 회향 씨 1 테이블스푼과 장미나 로즈 제라늄 에센셜 오일 2 방울. 에센셜 오일은 얼굴에 스팀을 하기 바로 전에 넣는다.