Sarah’s Daily Bliss

예측할 수 없었던 여름의 열기를 기억하며 올 겨울은 또 얼마나 혹독할까 하는 염려로 겨울을 지내고 있습니다. 물로 최강 한파를 기록한 날도 있었지만 대체로 온화한 겨울이라 마음이 놓이기도 합니다. 그러나 따뜻하든 춥든 겨울의 환경은 우리 피부에 그리 우호적이지 않습니다. 태생적인 한기와 건조함, 그리고 장시간 머무는 실내의 난방 등으로 피부는 크고 작은 문제들을 겪고 있습니다. 앞의 글에서는 "건강한 겨울철 피부를 위한 최고의 캐리어 오일"에 대해 알아봤고, 오늘은 에센셜 오일에 대해 간단히 알아보고자 합니다.  차고 건조한 #겨울철_건강한_피부를_위한_에센셜_오일의 대표적인 예는 다음과 같습니다: · #티트리(Tea_Tree):지성 및 #여드름성_피부를 치료하는 것으로 유명한 티트리 오일의 진정 및 항..

우리 '군'이는 순한 척 하면서도 고집이 남다른 데가 있습니다. 뿐만 아니라 세심한 면도 다분히 있습니다. 먹는 것은 일단 입에 넣고 보는 아이지만 도를 넘는 법은 없습니다. 열심히 고기를 먹다가도 장난으로 와인 잔을 들이대면 고개를 획 돌려 버립니다. 그리고는 고기만 보면서, '알콜은 필요 없어! 맨 정신으로 고기만 열심히 먹을겨!' 라는 의지를 확고히 합니다. 한번은 아보카도 오일대신 올리브 오일을 코에 바르려고 하니, 머리를 먼쩍 들고 눈을 마춥니다: '이거 아니잖여! 아보카도 오일이어야지!'  겨울의 차가운 공기는 여름보다 건조하며, 거친 바람과 얼어붙은 기온이 피부의 수분을 흡수하여 건조함, 홍조, 피부 자극 등을 유발합니다. 손과 입술도 갈라질 수 있습니다.  야외 활동이 피부를 손상시킬 수 ..

셋 중에 제일 귀족적인 취향을 가진 아이가 우리 '돌'이 였습니다. 항상 따스한 곳을 선호하고 절대 아무 곳이나 엉덩이를 붙이고 않는 아이가 아닙니다. 그냥 맨 바닥은 절대 허용하지 않고 항상 소파나 침대를 독차지 하려고 합니다.  비단 장소만이 아니고 먹는 것도 많이 가리는 아이였습니다. 똑같은 것을 주어도, 형인 '군'이는 입에 넣고 본다면 이 아이는 코로 한동안 살핍니다. 그동안 형은 옆에서 뺏지는 못하고 안달이 나서 혀를 낼름거립니다. 그러다가 영 내키지 않으면 고개를 돌리는 데 그럼 형은 '왜 싫어하는 애 주냐? 나를 주지!'라며 날뜁니다. 동생은 입에 넣었다가도 아니다 싶으면 홱 뱉어버립니다. 그럼 말 그대로 번개보다도 빠르게 형은 흡입해 버립니다. 그렇게 다른 아이들이었습니다... #올리브_..

모두들 자기 아이들은 '천재'라는 생각을 하고 산다는데, 우리도 예외는 아니었습니다. 특히 우리 '복돼지'는 이웃들도 인정한 '어휘'수준을 가지고 있었습니다. 그렇게 자타공인 '천재견'이었지만, 자기 하기 싫은 일은 절대로 하지 않습니다. 어쩌다 뭔가를 배워야 할 때면, 그 스트레스를 주변이 모두 알아채게 만듭니다. 누굴 닮아서 그런지...#올리브_오일의 화학 성분과 분류는 압착되는 올리브 열매의 종류와 품질, 올리브가 생산되는 지역, 고도, 재배 기간 동안의 날씨, 수확 시기, 추출 과정에 따라 달라집니다. 그러나 모든 올리브 오일의 세 가지 주요 성분은 올레산(최대 83%), 리놀레산(최대 21%), 그리고 팔미트산(최대 20%)입니다.  #올리브_오일의_분류는 대략 다음과 같습니다: · #엑스트라_..

아직도 주방에서 뭔가를 만들 땐 우리 군이의 날쌘 움직임이 눈에 선합니다. 엉덩이를 실룩거리며 사뿐사뿐 소리나지 않게 오는 모습은 우리 모두를 미소짓게 합니다. 그런다 한번씩 내키면 주방 입구에서 얼굴만 삐죽이 내밀고 기다립니다: '나 가도 돼?' 이 때는 정말 자제력을 발휘하면서도, 예쁘게 보이려는 아주 기분 좋은 상태입니다, ㅎㅎㅎ.#올리브_오일의_주요_화학_성분과_이점은 다음과 같습니다: ▷ #올레산(오메가-9)· 피부와 모발의 부드러움, 유연성, 광채를 유지하게 해 줍니다.· 굵고 길며 강한 모발의 성장을 촉진합니다.· 검버섯, 조로주름, 잔주름 등 노화의 외관을 줄여줍니다.· 비듬 제거 및 모발 성장을 지원합니다.· 면역력을 증진시킵니다.· 항산화 특성을 나타냅니다.· 저혈압, 심장 보호, 관절..

추위와 건조한 이 시기에는 가장 귀하게 집에 재는 오일이 두 가지있습니다. 아보카도와 올리브 오일입니다. 그래서 예전에는 백화점의 오일 코너에만 가면 정신을 바짝 차리고 원산지, 추출 방법, 등급, 가격 등을 비교하고 고르느라 시간 가는 줄 모를 때도 있었습니다. 그러나 지금은 그저 가성비 좋은 오일을 구하는 것만으로도 감사할 따름입니다. 식용 외에도 곳곳에 유용하게 사용되는 오일들인데, 가격때문에 비상입니다. 수년사이 거의 3배 넘게 뛴 가격에 헉헉거리고 있는데, 스페인의 작년 홍수 등을 비롯한 기후 위기로 인해 더, 더, 더 오를 전망이라니 머리가 지끈거릴 정도입니다. 그런데 우리 '돌'이가 올리브 나무 숲에 있는 그림을 보니 그저 예쁘고 멋지다는 생각뿐으로 다시 따땃한 행복감이 올라옵니다. "효자여..

우리 '군'이는 먹는 것외에는 그리 급하거나 바라는 것이 없어 보였습니다, 처음 얼마간은! 그러나 아닌 척 하면서도 막내 '돌'이에게 해주는 것을 곁눈질로 열심히 쳐다봅니다. 그러면서 '흥, 나는 그런 거 필요없어. 사나이가 무슨 옷을 입어!' 라고 말하는 표정을 짓습니다. 그때는 몰랐습니다. 둘이만 있을 때 '군'이가 돌이의 옷을 기어이 벗기고 마는 것을요... 카멜리아_오일은 스킨 케어, 헤어 케어, 바디 케어, 메이크업 제형에 통합된 인기 있는 화장픔 성분입니다. 페이셜 오일, 아이 크림, 흉터 복구 크림, 바디 로션, 베이비 오일, 비누, 클렌저, 헤어 컨디셔너, 헤어 오일, 네일 세럼, 마시지 오일 등 다양한 형태의 제품에 사용됩니다. 특히 보습, 노화 방지, 회복, 선케어, 피부 강화 및 재생..

막둥이라서 그런지, 아님 가장 겁이 많은 아이여서 그런지 우리는 유독 '돌'이에게 약한 모습을 많이 보였습니다. 우리 '군'이라면 아무리 애절한 눈빛을 보내도 쿨하게 'No!' 할 일도, 우리 '돌'이가 매달리면 'Ye---s.'라고 하지 않을 수 없습니다. 어느 가정의 아이들이든 크면서 들은 말이겠지만, 100% 동감하지 못하는 말이 있습니다: '열 손가락 깨물어 안 아픈 손가락 없다.' 네, 다 아프겠지만, 더 아픈 손가락이 있지 않을까요? #카멜리아_오일은 영양소와 지방산 프로필 면에서 #올리브_오일과 눈에 띄게 유사합니다. 사실 이 오일은 때때로 세계의 '동쪽의 올리브 오일' 또는 '동양의 올리브 오일'아라고 불리며, 서양 국가들의 올리브 오일 만큼이나 동양 요리 분야에서도 두드러지게 등장합니다...

작년 말부터 시작된 건강에 대한 염려가 도를 넘고 있습니다. 초여름부터 시작해서 꾸준히 해 온 달리기를 할 시간이 없어 주춤했더니 역시나 입니다. 나름 실내 자전거를 열심히 돌려 보지만 역부족인 것 같습니다. 새해부터는 먹거리도 열심히 살펴보기로 했습니다. 그래서 나름 카멜리아 오일 (동백 기름)을 직접 짜서 먹어 볼 원대한 계획을 가지고 있습니다. 이 소식을 제일 기뻐할 녀석은 우리 '군'이 일것 같습니다. 아보카도 오일을 코에 발라주면 맛있게 핧아 먹던 녀석이니 동백 기름은 또 얼마나 눈 독을 들일까요...#Camellia_oleifera의 역사는 고대 동아시아에서 시작됩니다. #동백_씨앗은 특히 중국에서 건강한 식물 식용유를 만드는 데 사용되는 귀중한 상품이었습니다. 실제로 역사적 기록에 따르면 중..

요즘 이 곳은 곳곳에 동백꽃이 만개하거나 나무의 모든 가지마다 꽃봉오리를 품고 있습니다. 햇볕이 오래 드는 곳은 이미 만개했던 꽃들이 떨어져 나무아래를 붉은 빛으로 물들이고 있습니다.  우리 아이들이 머무는 조용한 동산에도 유독 동백나무가 많습니다. 그래서 여름에도 그 아이들을 쓰다듬으며 말하곤 했습니다, 이 혹독한 여름 잘 견디고 너희들의 계절에 꽃 피우라고. 그 바람대로 붉고 큰 꽃송이를 이 한 겨울에 선사합니다. 그냥 떨어지는 꽃잎이 아까워 잔뜩 모아 옵니다. 그리고 깨끗이 씻고 정성껏 말립니다. 자연이 준 이 겨울의 선물을 잘 활용해 볼 생각입니다.#카멜리아_오일(Camellia_Oil), 곧 #동백_오일은 아시아 동부 지역에 자생하는 상록수 #Camellia_oleifera 식물에서 추출한 고영..