감기에 가장 좋은 에센셜 오일

 

오늘 같이 아주 추워지는 날이면 더욱 신나하던 아이가 우리 '군'이였습니다. 단단히 무장을 하고 함께 마당에 나가 덜덜 떨고 있는 우리와는 반대로 펄펄 날아다닙니다. 추운 지방의 아이였으니까요. 그래도 집안에서 우리 '돌'이에게 이불을 덮어주면 은근히 부러워 합니다. 혹시 싶어 아주 얇은 뭐라도 덮어주면 그 박한 뽀뽀도 넙적 해대는 웃긴 놈입니다...

(아구, 우리 '군'이 감기 걸렸구나...)

#에센셜_오일에는 항산화, 항균, 항염증 등 다양한 치유 효과를 나타내는 복잡한 화학 화합물이 들어 있습니다. 따라서 여러 연구 결과를 분석한 리뷰에 따르면, 에센셜 오일은 독감과 일반 감기 증상뿐만 아니라 상기도 감염이 있는 성인에게도 유익한 치료제가 될 수 있다고 봅니다.

 

#감기에_가장_좋은_에센셜_오일은 다음과 같습니다:

 

▷ #클래리_세이지(Clary_Sage):

클래리 세이지에는 항염증, 수렴, 진통, 혈압 강하 특성에 기여하는 성분인 #리날릴_아세테이트(Linalyl_Acetate)와 #리날룰(Linalool)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 초본 오일은 유해 박테리아의 제거와 확산 방지는 물론 기침과 감기 증상을 줄이는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

▷ #시나몬_바크(Cinnamon_Bark):

시나몬 오일의 #시나몬알데히드(Cinnamaldehyde) 성분은 매콤하고 따뜻한 향과 항진균 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 시나몬 오일은 또한 면역력을 지원하고 감기 및 독감 증상의 중증도를 줄이는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

▷ #유칼립투스(Eucalyptus):

상쾌하고 청결한 장뇌과 식물인 유칼립투스는 강력한 수렴 특성을 보이는 오일로 비강 통로를 깨끗하게 만들고 해로운 공기 중 박테리아를 제거하는 데 도움을 줍니다. 유칼립투스 오일의 세가지 주요 성분인 #α-테르피네롤(α-terpineol), #시트로넬롤(citronelol), 그리고 #장뇌(camphor)는 감기 증상을 완화하고 회복을 지원하는 항균, 항진균, 항응고 및 항염증 효과가 있습니다.

 

▷ #프랑킨센스(Frankincense):

전반적인 #웰빙(well-being)을 위한 에센셜 오일로 알려진 프랑킨센스는 항염증제로 유명하며 다양한 건강 문제를 치료할 수 있을 만큼 다재다능합니다. 소독 및 항염증 효과가 있는 프랑킨센스 오일은 기침의 중증도를 낮출 수 있을 뿐만 아니라 유해한 박테리아를 제거할 수 있습니다.

 

▷ #라벤더(Lavender):

안정과 진정 효과로 유명한 라벤더 에센셜 오일은 휴식을 촉진하고 궂은 날씨로 인해 숙면을 취하기 어려울 때 도움을 줍니다. 라벤더는 부비동과 관련된 피로와 긴장성 두통을 완하하는 데도 도음이 됩니다.

 

▷ #레몬(Lemon):

레몬 오일은 여러 에센셔 오일 중 가장 강력한 항균제로 꼽힙니다. 주요 성분으로는 #α-피넨(α-pinene), #캄펜(camphene), #사비넨(sabinene), #리모넨(limonen)이 있으며, 이들 성분은 레몬 오일의 항균, 항염증, 항산화 및 항진균 작용에 기여하여 감기 증상 치료와 면역력 증진에 이상적입니다.

 

▷ #페퍼민트(Peppermint):

목과 가슴부위에 페퍼민트 오일을 바르면 충혈을 완화하고 긴장성 두통을 완화하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 멘톨 함량이 풍부하기 때문에 페퍼민트 오일은 기침을 줄이고 인후통을 완화하는 것으로 일려져 있숩니다. 에센셜 오일을 국소적으로 바르려면 #캐리어_오일로 희석해야 합니다.

 

▷ #티트리(Tea_Tree):

강력한 항바이러스 및 항균 효과를 자랑하는 티트리 오일은 강력한 면역 체계 자극제로, 특히 질병으로 부터 몸을 회복시키는 데에 효과적입니다. 티트리 오일의 사비넨(sabinene) 성분은 바이러스, 박테리아, 곰팡이의 확산을 방지하는 동시에 항산화 활성을 나타내며 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

Note: 이 글은 네이버 블로그 '블리스 하우스'에도 실렸습니다. https://blog.naver.com/sdbliss/223673952932