아플 때 에센셜 오일을 사용하는 방법

참 밝으면서도 연약한 부분이 있어 제일 마음이 많이 쓰이던 아이가 우리 '돌'이었습니다. 반면 가장 다정하고 사랑스러운 아이기도 했습니다. 형인 '군'이는 혼내면 눈을 내리깔고 자중하는 척이라도 하는데, 우리 '돌'이는 1~2초만 지나면 하품을 해대며 그만하라고 머리와 꼬리를 동시에 흔들며 애교를 부립니다. 나오는 웃음을 간신히 참고 엄한 표정을 지어도 어찌 눈치가 빠른지 오히려 크게 짖으며 상황을 정리해 버립니다. '참, 누구 자식인지...'

(방법은 맞는데, 그렇게 많이 사용하면... 과유불급!)

#아플_때_에센셜_오일을_사용하는_방법의 대표적인 예는 다음과 같습니다:

 

▷ #디퓨저 또는 가습기 사용:

비강 경로를 깨끗하게 하고 해로운 공기 중 박테리아를 줄아거나, 잠들기 전에 휴식을 취할 수 있는 가장 쉬운 방법은 면역력을 증진시키는 에센셜 오일을 디퓨저에 사용하는 것입니다.

 

▷ #목_가슴_또는_부비동_마사지로_증상을_치료하기:

충혈의 영향을 받는 부위에 감기용 에센셜 오일로 부드럽게 마사지하면 비강 경로가 더 시원하게 뚫리고 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛이나 호호바 오일과 같은 #캐리어_오일로 #에센셜_오일을 희석하여 사용하면 피부 자극을 방지할 수 있습니다.

 

▷ #흡입:

병에 코를 대고 직접 향을 맏거나, 손에 몇 방울을 떨어뜨려 문지른 후 두 손으로 코를 감씨서 아로마를 흡입할 수 있습니다. 코 막힘을 완화하고 숙면을 취하려면 취침 전에 원하는 오일 몇 방울을 베게에 바르면 좋습니다.

 

▷ #아로마테라피_입욕:

날씨가 좋지 않을 때 따뜻한 목욕만큼 몸과 마음을 진정시키는 것은 거의 없습니다. 앞의 글에서 언급한 #감기에_가장_좋은_에센셜_오일 중 하나를 사용하거나 필요에 맞게 더 블렌딩합니다. 따뜻한 목욕물에 몇 방울을 넣고 20~30분간 입욕을 즐깁니다.

 

▷ #따뜻한_찜질에_에센셜_오일_첨가하기:

일반적인 통증이나 근육통이 있는 경우, 치유 효과가 있는 에센셜 오일과 함께 따뜻한 찜질을 해주면 일시적인 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 프랑킨센스, 유칼립투스 또는 레몬 오일은 신체적 불편함을 치유하는 데 매우 효과적일 수 있습니다.

 

 

Note: 이 글은 네이버 블로그 '블리스 하우스'에도 실렸습니다. https://blog.naver.com/sdbliss/223674587455