여성 건강에 좋은 에센셜 오일

요즘 눈 소식을 접하며 유독 우리 '군'이를 생각합니다. 추운 지방의 아이라 정말 겨울을 좋아합니다. 추운 마당에서 아이와 산책하다 보면, 본인도 모르게 아이에게 아부하고 있는 자신을 발견합니다: '끌 설매도 없고, 눈도 없는데 이제 집안으로 들어가자! 우리 얼어 죽겠다. 돌이는 털도 없어서 무척 춥단 말이야!' 그 아이의 대답은요? '모두 먼저 들어 가세여. 전 좀 더 이 상큼한 공기를 맘껏 즐기고 들어갈게요, 흠흠흠...' 그리고 아예 배를 깔고 누워 버립니다. 

 

그런 아이와 12년 넘게 함께 했지만, 아쉽게도 제대로 된 눈을 보여주지 못했습니다. 눈속에서 신나게 뛰고 노는 아이의 모습을 얼마나 상상했는지 모릅니다. 아무리 추워도 우리도 함께 덩실덩실 춤을 추고 있을 것 같습니다...

('헝아, 이제 그만 놀고 들어가자...' '아니, 계속 업어줄테니 조금만 더 놀자!')

 

대부분의 #에센셜_오일이 다양한 장점을 가지고 있지만, 특히 #여성_건강에 좋은 대표적인 에센셜 오일의 예는 다음과 같습니다:

 

▷ #클래리_세이지(Clary_Sage):

은은한 과일향과 더불어 달콤한 허브 향으로 유명한 클래리 세이지 에센셜 오일은 '깨끗하다'라는 뜻의 라틴어인 '#Claris'에서 유래했습니다. 클래리 세이지는 안정과 균형감을 느끼게 하는 편안하고 평화로운 분위기를 만드는 데 사용되어왔습니다. 뿐만 아니라 수세기 동안 여성의 건강을 지원하는 다양한 특성으로도 사랑받아 왔습니다. 연구에 따르면 이 초본 오일은 #생리통의 중증도를 완하하고 기분 변화와 같은 #PMS 증상을 치유하는 데 도움이 됩니다.

 

▷ #라벤더(Lavender):

라벤더 에센셜 오일은 수세기 동안 #수면 문제와 #스트레스 및 #불안 증상을 치료하는 데 사용되어 온 강력한 진정제입니다. 이 아름다운 꽃 오일은 젊은 여성과 노년충을 위한 전반적인 #웰빙에도 도움을 줍니다. 라벤더 오일은 향기로운 아로마 효능과 함께 국소적으로 바르면 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 라벤더 오일의 주요 성분 중 하나인 #리날룰(Linalool)은 충혈된 피부를 정화하고 진정시키는 #항균 및 #항진균 효과를 가지고 있습니다.

 

▷ #제라늄(Geranium):

신체적, 정신적 스트레스를 줄여주는 것으로 유명한 제랴늄 에센셜 오일은 신체적 또는 정서적 고통을 겪을 때 집중력과 침착함을 촉진하는 균형 잡힌 특성을 가지고 있습니다. 제라늄 오일은 #월경과 #폐경 증상을 완화하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 여기에는 몸살, 기분 변화 및 #안면홍조 등이 포함됩니다.

 

▷ 베르가못(Bergamot);

베르가못 에센셜 오일은 상큼하고 달콤한 밝은 시트러스 향이 #스파이시한_플로럴_노트(spicy_floral_note)와 균형을 이루는 아름다운 오일입니다. #시트러스_오일(citrus_oil)의 대표적인 예로 베르가못 오일은 α-피넨, 리모넨 등의 성분으로 인해 스트레스와 불안 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 베르가못은 진정제 역할을 하고 적절한 수면을 유지하게 도와주는데, 이는 모든 삶의 단계에서 여성에게 매우 중요한 것입니다. #갱년기_여성의 경우 충분한 수면을 취하는 것이 호르몬 변화로 인한 편두통 증상을 완화하는 대 도움이 될 수 있습니다. 국소적으로 사용하면 모발에 윤기를 더하고 탈모를 예방하며 #여드름과 같은 염증성 피부 문제를 완화하여 건강한 피부와 모발을 유지할 수 있습니다.

 

▷ #네롤리(Neroli):

시트러스향 특유의 달콤하고 상쿰한 향과 함께 특유의 꽃향기가 가득한 네롤리의 이국적인 향은 정신적, 정서적 웰빙을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정서적 안정과 평안을 가져다 주는 오일로 여겨지는 네롤리는 우울증 증상을 완화하는 동시에 긍정적인 기분을 조성하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 폐경 후 여성을 대상으로 한 소규모 연구에 따르면, 네롤리 오일을 흡입하면 스트레스로 인한 성욕 저하와 같은 증상을 관리하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

▷ #로즈_제라늄(Rose_Geranium):

로즈 제라늄 오일은 제랴늄 오일과 동알한 효능을 많이 가지고 있는 동시에, 특유의 달콤한 장미 향을 품고 있습니다. 로즈 제라늄은 더 큰 이완감을 촉진하여 여성의 정신적, 정서적 웰빙을 지원할 수 있는 진정 효과를 발휘합니다. 피로, 불안, 또는 긴장으로 인한 증상을 겪고 있는 분들에게 이 #밸런싱_오일을 추천합니다.

 

▷ #프랑킨센스(Frankincense):

정서적인 부분과 깊게 연관되어 있는 프랑킨센스 오일을 #명상 중에 #디퓨저_오일로 사용하면 평안하고 안정적인 정신 상태를 이루는 데 도움이 됩니다. 국소적으로 사용하면 여드름이 잘 생기는 피부와 성숙한 피부 모두에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 노화된 피부에 사용하면 피부의 탄력을 개선하고 더 밝은 안색을 가꾸는 데 도움이 됩니다. 한편, 프랑킨센스의 클렌징 특성은 잡티를 유발하는 박테리아를 줄여 줍니다. 생리중이거나 갱년기를 겪고 있는 여성 모두에게 프랑킨센스 오일은 #호르몬 수치의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 통증, 경련, 불안, 메스꺼움, 피로, 기분 변화와 같은 증상을 완화하는 데도 기여합니다.

 

 

 

Note: 이 글은 네이버 블로그 '블리스 하우스'에도 실렸습니다. https://blog.naver.com/sdbliss/223676942961