명상에 적합한 에센셜 오일

다시 힘을 내서 달려온 2024년, 마지막날입니다. 아이들을 생각하며 글을 썼고 지금도 많이 그립습니다. 다시 볼 수만 있다면 그동안 못한 말들을 많이 쏟아낼 것 같습니다. 그러나 그 모든 말들은 한 문장으로 귀결될 것입니다: "모두 사랑해!" 

 

(모두 사랑해!)

#명상(Meditation)에_적합한_에센셜_오일의 대표적인 예는 아래와 같습니다:

 

▷ 영성 강화를 위한 에센셜 오일

· #샌달우드(Sandalwood):

발삼향의 풍부하고 은은하며 달콤한 이 부드러운 오일은 주의력을 향상시킨다고 알려져 있어 아로마테라피와 명상을 하는 사람들 사이에서 인기가 많습니다.

샌달우드는 또한 갚은 영적 오일로 여겨집니다. 이 오일은 자신의 중심을 잡고, 마음을 진정시키며, 맑은 정신을 유지하게 도와주므로 지도와 통찰력을 얻는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

· #프랑킨센스(Frnakincense):

명상 중 프랑킨센스 에센셜 오알을 사용하면, 깊은 호흡을 유도하여 명상 상태에 진입하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 훌륭한 선택입니다. 이 우디 오일의 따뜻하고 스파이시한 향은 내재한 문제의 답이나 지침을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

▷ 이완을 촉진하는 에센셜 오일

· #캐모마일_로만(Chamomile_Roman):

로만 캐모마일 오일은 수세기 동안 유아와 성인의 의학적 및 정서적 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 부드럽고 편안한 향으로 유명한 이 오일은 불안 증상을 완화하는 동시에 차분하고 편안한 효과를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 진정 효과를 내는 것으로도 여겨지며 저녁에 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으므로 취침 명상에 사용하는 것이 좋습니다.

 

· #라벤더(Lavender):

명상을 위한 오일 블렌드의 필수품인 라벤더 에센셜 오일은 특유의 플로럴 아로마로 인해 스트레스와 불안 증상을 완화하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 다용도 오일의 기분 좋은 향은 라벤더를 모든 종류의 명상과 영적 수행에 유익하게 만듭니다. 또한 유명한 진정제로서 수면 전에 심신을 편안하게 만드는 데 특히 효과적입니다.

 

▷ 안정과 균형 유지를 위한 에센셜 오일

· #패출리(Patchouli):

흙냄새와 은은한 과일 향을 지닌 패출리 에센셜 오일은 진정제 역할을 하지 않으면서도 자연스럽게 안정을 도모할 수 있는 효과가 있습니다. 이 오일은 현재 순간에 집중하고 싶을 때, 학교나 직장에서 스트레스를 받을 때 등 한낮의 명상에 이상적입니다.

 

· #베티버(Vetiver):

베티버 에센셜 오일은 잔디의 뿌리를 연상시키는 뛰어난 흙냄새와 나무 향을 가지고 있습니다. 베티버는 모든 사람이 선호하는 오일은 아니지만, 이 강하고 익숙한 아로마는 감정의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 안정 오일로 효과적입니다.

베티버는 단독으로 사용하거나 라벤더, 캐모마일 로만, 패출리 또는 샌달우드와 혼합하여 정신적 스트레스를 완화하고 현재 순간에 다시 마음을 집중하는 데 도움을 줄 수 있습니다.