최적의 발 관리를 위한 에센셜 오일 레시피

연말연시가 다가오니 새삼 우리 '군'이의 엄청난 사고가 생각납니다. 우리 식구가 되고 약 두 달 후, 1월 1일 저녁이었습니다. 거나하게 돼지 갈비뼈찜을 특식으로 드시고 넘치는 힘을 주체하지 않고 고양이를 쫓다가 나무 울티라를 뚫고 수미터 아래 해변도로로 곤두박질 치셨습니다.... 그리고 우리는 발과 다리 마사지에 정통한 사람이 될 수 밖에 없었습니다. 사람과 마찬가지로 날씨가 굳은 날이나 몸 컨디션이 안좋을 때면, 우리 '군'이는 너무나도 당연하게 발을 내밉니다: '거, 시원하게 마사지좀 해 주시죠!"

 

(발 마사지 해 달라고? 어디서 뭘 하고 온겨???)

발의 피로와 회복을 위한 레시피의 몇가지 예는 다음과 같습니다:

 

▷ #수딩_족욕_블렌드

· 재료:

주니퍼 베리 에센셜 오일 2방울

로즈마리 에센셜 오일 2방울

앱솜 솔트 1/4컵

호호바 오일 1tsp.

 

· 방법:

1. 위의 모든 재료를 따뜻한 물이 담긴 대야나 족욕기에 넣고 잘 섞이도록 휘젓습니다.
2. 발을 담그고 약 15 분간 족욕을 합니다.

 

▷ #아픈_발_마사지_블렌드

· 재료

로즈마리 에센셜 오일 4방울

라벤더 에센셜 오일 4방울

스위트 마조람 에센셜 오일 4방울

코코넛 캐리어 오일 2Tblsp.

 

· 방법:

1. 고체인 코코넛 오일을 따뜻한 물이나 전자렌지를 이용해 녹입니다.
2. 소독된 약 60ml 용량의 유리병(짙은 호박색)에 모든 재료를 넣고 잘 섞어 줍니다.
3. 소량을 덜어 발에 바르고 부드럽게 마사지합니다.

 

▷ #건조하고_갈라진_발을_위한_오일_블렌드

· 재료:

호호바 캐리어 오일 30ml

티트리 에센셜 오일 6방울

라벤더 에센셜 오일 5방울

프랑킨센스 에센셜 오일 2방울

 

· 방법:

1. 소독된 유리병(짙은 호박색)에 모든 재료를 넣고 잘 섞이도록 살살 굴립니다.
2. 소량을 덜어 발에 바르고 부드럽게 마사지합니다.

 

▷ #각질_제거_스크럽

· 재료:

천일염 1컵

올리브 캐리어 오일 1Tblsp.

코코넛 캐리어 오일 1Tblsp.

티트리 에센셜 오일 5방울

페퍼민트 에센셜 오일 5방울

라벤더 에센셜 오일 5방울

 

· 방법:

1. 코코넛 오일을 잘 녹인 후, 천일염과 올리브 오일을 넉넉한 용기에 넣고 잘 섞습니다.

2. 에센셜 오일을 추가하고 다시 잘 블렌딩합니다.

3. 블렌딩 한 재료를 소독한 유리병에 옮겨 서늘하고 어두운 곳에 보관합니다.

4. 숟가락으로 소량을 덜어 젖은 발에 살살 문지릅니다. (이 스크럽은 발목과 종아리에도 사용할 수 있습니다.)

5. 이 스크럽의 효과를 높이려면 10~15분 동안 그대로 둡니다.

6. 온수로 발을 깨끗이 헹굽니다.

7. 발을 잘 말리고 좋아하는 보습제를 바릅니다.