명절 (휴일) 기간에 좋은 3가지 치유 향

이제 또 서서히 많은 사람들이 이동하는 명절이 다가오고 있다. 아래 글은 절대 채식주의자로 유명한 Alisa Rutherford-Fortunati가 포스팅한 것으로 북미, 서구 유럽의 큰 명절이 들어 있는 겨울철에 유용한 정보이다. 

준비하는 음식과 거기에 들어가는 향신료 등이 많이 다르므로, 명절 기간 집에서 나는 냄새도 많이 다르다고 볼 수 있다. 또한 준비하고 대접하는 주체들의 노동으로 인한 스트레스도 차이가 크다는 생각이다. 

모든 준비를 끝내고 푸짐한 음식 냄새로 반가운 이들을 맞는 것도 나름 흥겨운 일이지만 긴 여정으로 달려온 이들에게 상쾌함을 안기고 싶다면, 또 모두들 돌아가고 마지막 하루 남은 휴식을 즐길 때 그녀가 소개한 아래의 치유 향들을 사용해 보는 것도 좋지 않을까 싶다.

매일이 특별한 날일진대, 그 특별한 날들에 알맞은 향들을 만나는 것도 소소한 기쁨으로 다가온다. 

  

 

우리의 모든 감각들 중, 유일하게 뇌에 직접 연결되는 것은 가장 강력한 것이면서 과소 평가된 후각이다.

후각의 작용원리에 대한 토의는 놀랄 정도로 많이 이루어지고 있는 반면, 후각의 중요성에 대한 논의는 거의 이루어지지 않고 있다. 우선, 맛으로 감지하는 것의 70 내지 75 퍼센트는 후각으로만 인한 것이다! 이는 유독하거나 상쾌하거나, 또는 부패한 것들을 미리 알아채게 도와준다. 그러나 후각은 단지 우리의 식욕을 자극하거나 상한 음식에 대한 경고를 하는데 그치지 않고 더 많은 것을 줄 수 있다. 우리의 후각은 기억에 생생하게 연결되며, 긴장을 풀어 주고 몸과 마음을 자극한다.

요즘과 같이 계절적 변화가 있는 시기에는 따뜻하고 밝은 향을 사용해서 집안 가득 과거의 즐거웠던 순간들을 일깨우고, 면역 체계를 자극하고, 손님들을 환영하는 분위기를 만들 수 있다.   

계피의 달콤하고, 따뜻하며 톡쏘는 듯한 향은 멀 사이더와 호박 파이를 생각나게 한다. 이 놀랍도록 풍부한 향의 에센셜 오일은 우리의 마음과 영혼을 맑게 고취시킬 뿐만 아니라 편안한 감정을 느끼게 해준다.

손님들이 도착하기 전에 집안에 냄새가 나도록 하거나 그냥 집에서 사용하고 잇는 천연 세정제에 섞어 사용하기에 안성맞춤이다. 계피는 집에 두고 사용하면 정말 유용한 오일이다.

계피 (Cinnamon):

Cinnamonum zeylanicum

계피 에센셜 오일이 건강에 좋은 점:
강력한 살균제이며 항균 및 항바이러스제인 계피는 항우울증제, 강력한 산화방지제, 소염제, 혈액 응고 방지제, 흥분제이자 강장제의 효과가 있다.  

용도:
- 소화를 촉진하고, 경련, 대장염, 가스참, 설사 및 구토를 가라앉힌다.
- 우울증과 통증 및 두통의 빈도를 낮춰 준다.
- 관절염으로 인한 통증뿐만 아니라 제반 다른 아픔과 통증을 완화시킨다.
- 기관지염, 천식, 무좀, 칸디다, 설사, 기침 및 세균 감염을 치료하는데 사용될 수 있다.
- 혈류를 증가시켜 흥분제로도 사용된다.
- 당뇨와 고혈압 치료에 사용될 수도 있다.

주의 사항: 국부적으로 바를 때는, 상당히 묽게 희석해서 사용해야 한다. 왜냐하면 계피는 매우 "뜨거운" 에센셜 오일로, 피부에 희석하지 않은 에센셜 오일을 그대로 사용하면 쉽게 화상을 입을 수 있다. 일반적으로 권장되는 기준은 캐리어 오일에 1% 농도 미만으로 희석해서 사용하는 것이다. 이렇게 희석한 오일을 소량 발라서 민감성과 알레르기 반응을 테스트한 후 사용해야 한다. 임신중이거나 치료중에 있는 사람은 의사와 상의한다. 5세 미만의 어린이들에게는 사용하지 않는다. 
 

어린시절 명절에 대한 기억을 되살리기 위해 굳이 나무를 자르는 대신, 소나무 에센셜 오일의 달콤하고, 향긋한 나무 향을 즐겨 보자.

유쾌한 냄새에 더하여, 소나무 에센셜 오일은 스트레스 완화에 아주 좋고 청소에 도움이 될 뿐만 아니라 에너지로 충만하게 해 준다!

소나무 (Pine):

Pinus sylvestris

소나무 에센셜 오일이 건강에 좋은 점:
항균제, 진통제, 이뇨제, 강장제, 살균제의 효과가 있을뿐 아니라 방향제이기도 하다. (살균성이 강한 산성 화학물질인) 강력한 페놀이 함유되어 있다.

용도:
- 에너지와 집중력을 높여 주고 정신을 맑게 해준다. 뿐만 아니라 스트레스, 근심 및 신경 과민을 완화시킨다.
- 이뇨제로 사용되어 요로 감염과 소화 장애 치료에 도움이 된다.
- 관절염및 기타 다른 관절 관련 통증을 완화시킨다.
- 감엽과 상처를 치료하고, 호흡기 질환에 도움이 된다.
- 신진대사를 증가시키고 흥분제로 작용한다.
- 세균과 곰팡이를 죽인다.
- 스킨 제품과 화장품에 사용되기도 한다.
 
주의 사항: 소나무 오일은 인체에 유해한 수준이 낮지만, 오일이 피부와 점막을 자극할 수 있다. 항상 에센셜 오일 소량을 피부에 발라 민감성과 알레르기 반응을 테스트한다. 소아와 노인분들에게 국부적으로 사용할 때는긴장 항진을 일으킬 확률이 있으므로 세심한 주의를 기울여야 한다. 임신중이거나 치료중에 있는 사람은 의사와 상의한다.

신선한 오렌지를 깔 때 나는 그 상쾌한 냄새를 싫어할 사람이 있을까? 오렌지 에센셜 오일의 그 맑고, 달콤한 감귤류 향은 언제나 즐거움을 더해 준다.

매우 향긋하고, 에너지를 북돋아 주며 마음을 가라 앉히는 그런 오일 조합을 찾고 있다면, 이 부담없이 경쾌한 오일에 계피 오일을 섞으면 완벽하다.

오렌지 (Orange):

Citrus sinensis

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오렌지 에센셜 오일이 건강에 좋은 점:
응고 방지제, 항우울제, 소염제, 멸균제, 진경제, 살균제, 구풍제, 담즙 배출 촉진제, 소화제, 이뇨제, 거담제, 곰팡이 방지제, 저혈압제, 흥분제, 건위제, 강장제 등의 효과가 있다.

용도:
- 면역력을 높이고, 감기, 독감, 스트레스성 천식 및 기침을 치료하는데 사용될 수 있다.
- 소화불량, 변비 및 위장에 가스 차는 증상을 완화시킨다.
- 건강한 피부를 유지하고, 피부염과 거무칙칙한 피부 및 상처 치료에 도움이 된다.
- 우울증, 불면증, 불안과 긴장 등의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
- 감염, 근육통, 저혈류 등을 치료한다.

주의 사항: 오렌지 오일은 광독성(피부에 묻었을때, 햇빛에 반응을 일으키는 증상)이 있다. 오렌지 오일은 쓴맛을 내므로, 과도하게 섭취하면 구토, 구역질, 또는 식용 저하를 일으킬 수 있다.
 

* 스위트 오렌지 에센셜 오일은 오렌지 나무의 과일 껍질에서 생산된 것으로, (오렌지 나무 잎에서 생산된) "쓴 오렌지" 인 petitgrain과 (꽃에서 생산된) neroli 같은 다른 에센셜 오일과 혼동하지 말것.