Sarah’s Daily Bliss

우리 '군'이와 '돌'이의 마지막 시간들은 과산화수소와 알코올을 말 그대로 '말'로 구비해 두고 씨름하던 순간들로 채워진 것 같습니다,  처음엔 약국에서 100ml짜리를 사다 쓰다가 도저히 감당이 안되어서 4l짜리를, 그다음엔 20l 짜리를 주문하곤 했습니다. 그래서 한 겨울에도 사방 문들을 열어 놓고 살다시피 했습니다. 지금 생각해도 참 지난한 시간들이었습니다. 아이들을 마당에 보내 놓고 두서너 시간씩 치우던 그 고단함, 그러나 우리의 힘듦보다 더 고통스러웠던 것은 우리 아이들이 보이는 '신뢰의 눈빛'이었습니다. 매순간 우리의 머리와 가슴은 퐁당거렸습니다: '우리는 이 아이들을 위해 최선을 다하고 있는 것일까?'다양한 특성을 가지고 있는 개개의 #에센셜_오일은 그 고유의 효과를 가지고 있습니다. 다음은..

최근 여러 지역의 큰 산불로 인해 모두 마음고생이 심했습니다. 실제로 저희는 '군'이와 '돌'이를 위해 공기 좋다는 시골 지역에서 상당기간 살았습니다. 공기 좋기로는 몇손가락 안에 들어간다고 자랑하는 곳이었습니다. 그러나 실상은 새벽과 저녁이면 곳곳에서 심하게 치솟는 연기와 함께 매케한 비닐 태우는 냄새가 마을 입구부터 미간을 찌푸리게 만듭니다. 이는 화목 보일러부터 농업용 폐비닐, 그리고 생활 폐기물까지 상상을 초월합니다. 때로는 개울 건너 비닐 하우스에서 뭔가를 태우는 불길도 보이곤 합니다. 한동안 저희는 우스개 소리로 '이 동네는 종량제 봉투를 사용하여 쓰레기 버리는 집이 거의 없어.'라고 말할 정도였습니다...   대기 질은 인간의 건강과 전반적인 삶의 질에 엄청난 영향을 미칩니다. 기후 변화로 ..

오래전 첫째 복돼지가 우리 곁을 떠난 3월이 지나 4월이 되었습니다. 이렇게 따사로운 봄날이면, 그 아이가 즐겨앉아 멍을 때리던 벤치, 꽃들 사이로 좁게 난 길을 엉덩이 씰룩거리며 걷던 곳을 우리도 거닙니다. 한동안은 가슴을 쏙쏙 쑤셔대던 고통으로 인해 많이 힘들었지만, 이번 봄날은 조금 다르게 맞이하려고 합니다. 그 녀석의 별난 걸음걸이와 고집스러운 멈춤 등을 흉내내며 행복하게 가슴에 품기 시작하고 싶습니다...거의 모든 #에센셜_오일은 #아로마테라피에서 사계절 두루 유용하게 사용할 수 있습니다. 특히 #봄을_위한_최고의_에센셜_오일을 예로 들자면 다음과 같습니다. · #플로럴_에센셜_오일(Floral_Essential_Oils)플로럴 오일 중, 특히 #라벤더, #제라늄, #일랑일랑은 아로마테라피에서 ..

아이들과 겨울을 보내고 나면 집안 곳곳은 아이들의 털로 악소리가 날 지경입니다. 특히 날씨가 포근해지면서 털갈이까지 시작하면 묶은 털, 새 털 할 것 없이 함께 뭉쳐 돌아 다닙니다. 특히 털깎기나 목욕까지 하고 나면 거의 일주일간은 털과의 공존을 피할 수 없었습니다,ㅎㅎㅎ.  이제 서서히 집안에 봄을 맞이할 대청소를 시작해야 할 것 같습니다. 미리 가구를 재배치하면서 구석을 들여다 봐도 그 몽실몽실한 털 뭉치가 보이지 않습니다. 검은 울 코트에도 우리 '군'이의 하얀 털이 묻어있지 않습니다. 이 투명하고 따사로운 햇살에도 마음이 습해지는 이유... 차라리 몸이 괴롭고 싶을 지경입니다. 다양한 #에센셜_오일의 장점은 일 년중 언제든지 느낄 수 있지만, 봄은 #아로마테라피의 힘을 활용하기에 특히 이상적인 시..

어쩌다 보니 둘째와 셋째는 그리 한국에서 자주 보이는 품종의 아이들이 아니었습니다. 그런데 가족으로 긴시간을 함께 하다보니 사람들의 개성만큼이나 이 아이들의 개성도 아주 남다릅니다. 예를 들어, 우리 막둥이 '돌'이는 혼자 매유 '매우 번잡한' 일상을 즐기지만, 막상 무언가 집안의 변화에는 그리 호의적이지 않습니다. 대청소라도 할라치면 움직이는 도구를 물고 늘어질 뿐 별로 도움이 되는 스타일은 아닙니다. 반면 우리 '군'이는 그저 그런 평범함으로 떡 하니 누워 버티기에 들어갑니다. 그래도 이 둘이 함께 뭉칠 때는 진공청소기를 돌릴 때입니다. 함께 공격할 태세를 하다가도 슬그머니 비켜서니, 나름 상대를 파악하는 것 같습니다... 기존 가정용 청소 제품에는 가족 구성원의 건강과 환경에 해로운 화학 물질이 포..

예측할 수 없었던 여름의 열기를 기억하며 올 겨울은 또 얼마나 혹독할까 하는 염려로 겨울을 지내고 있습니다. 물론 최강 한파를 기록한 날도 있었지만 대체로 온화한 겨울이라 마음이 놓이기도 합니다. 그러나 따뜻하든 춥든 겨울의 환경은 우리 피부에 그리 우호적이지 않습니다. 태생적인 한기와 건조함, 그리고 장시간 머무는 실내의 난방 등으로 피부는 크고 작은 문제들을 겪고 있습니다. 앞의 글에서는 "건강한 겨울철 피부를 위한 최고의 캐리어 오일"에 대해 알아봤고, 오늘은 에센셜 오일에 대해 간단히 알아보고자 합니다.  차고 건조한 #겨울철_건강한_피부를_위한_에센셜_오일의 대표적인 예는 다음과 같습니다: · #티트리(Tea_Tree):지성 및 #여드름성_피부를 치료하는 것으로 유명한 티트리 오일의 진정 및 항..

다시 힘을 내서 달려온 2024년, 마지막날입니다. 아이들을 생각하며 글을 썼고 지금도 많이 그립습니다. 다시 볼 수만 있다면 그동안 못한 말들을 많이 쏟아낼 것 같습니다. 그러나 그 모든 말들은 한 문장으로 귀결될 것입니다: "모두 사랑해!"  #명상(Meditation)에_적합한_에센셜_오일의 대표적인 예는 아래와 같습니다: ▷ 영성 강화를 위한 에센셜 오일· #샌달우드(Sandalwood):발삼향의 풍부하고 은은하며 달콤한 이 부드러운 오일은 주의력을 향상시킨다고 알려져 있어 아로마테라피와 명상을 하는 사람들 사이에서 인기가 많습니다. 샌달우드는 또한 갚은 영적 오일로 여겨집니다. 이 오일은 자신의 중심을 잡고, 마음을 진정시키며, 맑은 정신을 유지하게 도와주므로 지도와 통찰력을 얻는 데 도움이 된..

예전에 연말연시면 되풀이해 듣던 말이 생각납니다: '들뜨지 말고 차분한 연말연시를 보냅시다!' 그러나 언론에서 어떻게 떠들어대던 매년 이맘때 쯤이면 별난 두 아이의 벅적거림에 허덕이면서도 은근 그 분위기에 행복을 가득 느끼곤 했습니다. 그러나 올해의 끝은 참으로 무겁고 대책없이 가라앉는 마음을 주체하기 힘듭니다. 부담스런 두 아들의 큰 콧구멍도 벌렁거리지 않고 때 아닌 무거운 뉴스에 눈을 질끈 감아버립니다.  그러나 눈을 감는다고 끊임없이 덥쳐오는 생각을 떨쳐버리기가 쉽지 않습니다. 그래도 노력은 해보아야 할 것 같습니다. 모든 영상들과 생각을 서서히 떨쳐버리다 보면 내면 깊숙이 떠오르는 새로운 삶에 대한 열망과 힘이 솟아나리라 생각합니다. 새로운 한해의 따사로운 태양이 뭉글거리며 바다위로 떠오르듯이....

연말연시가 다가오니 새삼 우리 '군'이의 엄청난 사고가 생각납니다. 우리 식구가 되고 약 두 달 후, 1월 1일 저녁이었습니다. 거나하게 돼지 갈비뼈찜을 특식으로 드시고 넘치는 힘을 주체하지 않고 고양이를 쫓다가 나무 울티라를 뚫고 수미터 아래 해변도로로 곤두박질 치셨습니다.... 그리고 우리는 발과 다리 마사지에 정통한 사람이 될 수 밖에 없었습니다. 사람과 마찬가지로 날씨가 굳은 날이나 몸 컨디션이 안좋을 때면, 우리 '군'이는 너무나도 당연하게 발을 내밉니다: '거, 시원하게 마사지좀 해 주시죠!" 발의 피로와 회복을 위한 레시피의 몇가지 예는 다음과 같습니다: ▷ #수딩_족욕_블렌드· 재료:주니퍼 베리 에센셜 오일 2방울로즈마리 에센셜 오일 2방울앱솜 솔트 1/4컵호호바 오일 1tsp. · 방법:..

적어도 하루에 세 번은 산책을 나가는 행복한 아이였습니다, 우리 첫째 '복돼지'는요. 이런 건강한 루틴은 아이에게만 좋았던 것은 아닙니다. 무릎 통증으로 인해 여러 병원을 다니시고 잘못된 치료로 고생도 많이 하셨던 할머니의 다리를 다시 건강하게 만든 것도 이 아이와의 꾸준한 산책이었습니다. 그렇게 새벽부터 아옹다옹 하면서도 18년을 할머니의 베프로 살았습니다. 친 자식도 해드릴 수 없는 매순간의 행복을 안긴 천사였습니다... #발_관리에_적합한_에센셜_오일의 대표적인 예는 다음과 같습니다: · #라벤더(Lavender):풍부한 이완 효과를 지닌 것으로 유명한 라벤더 에센셜 오일은 긴하루가 끝날 때 아프고 지친 발에 바르면 좋습니다. 라벤더의 특성 성분들은 근육의 긴장을 완화시킬 수 있으며, 라벤더 오일의..