Sarah’s Daily Bliss

어쩌다 보니 둘째와 셋째는 그리 한국에서 자주 보이는 품종의 아이들이 아니었습니다. 그런데 가족으로 긴시간을 함께 하다보니 사람들의 개성만큼이나 이 아이들의 개성도 아주 남다릅니다. 예를 들어, 우리 막둥이 '돌'이는 혼자 매유 '매우 번잡한' 일상을 즐기지만, 막상 무언가 집안의 변화에는 그리 호의적이지 않습니다. 대청소라도 할라치면 움직이는 도구를 물고 늘어질 뿐 별로 도움이 되는 스타일은 아닙니다. 반면 우리 '군'이는 그저 그런 평범함으로 떡 하니 누워 버티기에 들어갑니다. 그래도 이 둘이 함께 뭉칠 때는 진공청소기를 돌릴 때입니다. 함께 공격할 태세를 하다가도 슬그머니 비켜서니, 나름 상대를 파악하는 것 같습니다... 기존 가정용 청소 제품에는 가족 구성원의 건강과 환경에 해로운 화학 물질이 포..

개인적으로 일상에서 즐기기에 가장 좋은 허브는 로즈마리라고 생각합니다. 아이들과 마당에서 산책을 하다가 일부러 로즈마리 근처로 데리고 가기도 합니다. 그리고 양손으로 로즈마리를 쓰다듬고, 그 손을 살포시 모아 아이들 코에 가져다 댑니다. 까탈스런 막둥이 '돌'이는 눈을 둥그렇게 뜨고 머리를 옆으로 돌립니다. 그러나 만사 '오케이'인 우리 '군'이는 마치 향을 즐기는 듯 조용히 코를 대고 있습니다. 그 모습이 예뻐서, 또 이 덩치 큰 녀석들을 향기롭게 하려고 양손을 부지런히 놀립니다. 로즈 마리 한 번 쓱, 털북숭이들 한 번 쓱! 몇번을 그러고 나면 한동안 아이들에게서 로즈마리의 신선한 허브향이 떠나지 않습니다. 그럼 우린 착각을 합니다: '우리 아이들이 꽤 깔끔해. 꼼꼼내가 아닌 이 멋진 허브향이 나잖아..

우리의 삶에 나이듦이란 여러 모습으로 나타날 수 있겠지만, 아무래도 활동량이 많이 줄어드는 것을 볼 수 있습니다. 세 아이중 유난스러웠던 우리 '돌'이도 그 과정을 거쳤습니다. 처음 우리 품에 안겼을 때는 활동량을 주체못하는 2살 반정도의 나이였습니다. 정말 '이럴 수도 있겠구나' 하는 수많은 상황을 겪으면서 한결같이 드는 생각이 있었습니다: '언제쯤 이 녀석이 좀 점잖아질까? 이 넘치는 에너지를 어쩔겨...' 그러나 지나고 보니, 그렇게 에너지 넘치는 시절이 얼마나 감사하고 행복한 순간이었는지 마음 시리게 느끼고 있습니다...후각은 감정 조절에 아주 강력한 영향을 미치는 데, 예를 들면 페퍼민트나 갓 구운 쿠키 향은 어린 시절의 편안함을 주는 반면, 병실 냄새와 같은 다른 냄새는 파멸이나 공황을 유발 ..

우리 첫째 '복돼지'는 자기 주장이 강하고 자존심이 강한 아이였습니다. 그래서 많이 아플 때도 자기의 생활 루틴을 꼭 지켜려던, 그래서 우리 맘을 더 아프게 했던 아이였습니다. 그래도 너무 견디기 힘들 땐 우리에게 와서 슬며시 몸을 기댑니다. 그런 때에는 온 마음을 다하여 아이의 몸 곳곳을 부드럽게 마사지해 주었습니다. 그리고 쌖쌕거리며 잠시 잠이 드는 아이를 보며 함께 잠시 눈을 붙이곤 했습니다...#아로마테라피 마사지는 심신 연결의 이점을 활용하여 마음을 진정시키는 효과적인 방법입니다. #스트레스와 #불안이 쌓이면 이마, 목, 손목, 어깨, 허리, 발과 같은 부위에 긴장이 쌓일 수 있으며, 이는 근욱의 통증과 뻣뻣함으로 나타날 수 있습니다. 치유 효과가 있는 #에센셜_오일과 #캐리어_오일을 사용하여 ..

지난 주말은 벌써 봄이 왔나 싶게 따스한 날씨였습니다. 무려 18kn정도를 걸으며 다양한 모습의 아이들을 볼 수 있었습니다. 모두 긴 겨울을 잘 지나왔다는 안도감과 행복함으로 꼬리를 높이 치켜 세우고 의기양양하게 걷는 모습이었습니다.  그 중에는 너무 따가운 햇살이 버거운 아이들도 벌써 눈에 띄었습니다. 희고 멋진 갈색 털을 가진 자이언트 말라무트는 벌써 산책이 고역이라는 표정으로 마지못해 발걸음을 옮깁니다. 그 아이에게서 눈을 떼지 못하면서 우리 '군'이의 모습이 오버랩됩니다. 무척이나 영리한 그 아이는 벌서 에어컨 밑에 앉아 애처로운 눈빛을 발사합니다: '저거 고장난 거 아니야? 왜 시원한 바람이 안 나오는겨???'  현대의 삶은 다양한 문제와 스트레스로 가득 차 있으며, 아는 흔히 '#스트레스' 또..

예측할 수 없었던 여름의 열기를 기억하며 올 겨울은 또 얼마나 혹독할까 하는 염려로 겨울을 지내고 있습니다. 물론 최강 한파를 기록한 날도 있었지만 대체로 온화한 겨울이라 마음이 놓이기도 합니다. 그러나 따뜻하든 춥든 겨울의 환경은 우리 피부에 그리 우호적이지 않습니다. 태생적인 한기와 건조함, 그리고 장시간 머무는 실내의 난방 등으로 피부는 크고 작은 문제들을 겪고 있습니다. 앞의 글에서는 "건강한 겨울철 피부를 위한 최고의 캐리어 오일"에 대해 알아봤고, 오늘은 에센셜 오일에 대해 간단히 알아보고자 합니다.  차고 건조한 #겨울철_건강한_피부를_위한_에센셜_오일의 대표적인 예는 다음과 같습니다: · #티트리(Tea_Tree):지성 및 #여드름성_피부를 치료하는 것으로 유명한 티트리 오일의 진정 및 항..

우리 '군'이는 순한 척 하면서도 고집이 남다른 데가 있습니다. 뿐만 아니라 세심한 면도 다분히 있습니다. 먹는 것은 일단 입에 넣고 보는 아이지만 도를 넘는 법은 없습니다. 열심히 고기를 먹다가도 장난으로 와인 잔을 들이대면 고개를 획 돌려 버립니다. 그리고는 고기만 보면서, '알콜은 필요 없어! 맨 정신으로 고기만 열심히 먹을겨!' 라는 의지를 확고히 합니다. 한번은 아보카도 오일대신 올리브 오일을 코에 바르려고 하니, 머리를 먼쩍 들고 눈을 마춥니다: '이거 아니잖여! 아보카도 오일이어야지!'  겨울의 차가운 공기는 여름보다 건조하며, 거친 바람과 얼어붙은 기온이 피부의 수분을 흡수하여 건조함, 홍조, 피부 자극 등을 유발합니다. 손과 입술도 갈라질 수 있습니다.  야외 활동이 피부를 손상시킬 수 ..

셋 중에 제일 귀족적인 취향을 가진 아이가 우리 '돌'이 였습니다. 항상 따스한 곳을 선호하고 절대 아무 곳이나 엉덩이를 붙이고 않는 아이가 아닙니다. 그냥 맨 바닥은 절대 허용하지 않고 항상 소파나 침대를 독차지 하려고 합니다.  비단 장소만이 아니고 먹는 것도 많이 가리는 아이였습니다. 똑같은 것을 주어도, 형인 '군'이는 입에 넣고 본다면 이 아이는 코로 한동안 살핍니다. 그동안 형은 옆에서 뺏지는 못하고 안달이 나서 혀를 낼름거립니다. 그러다가 영 내키지 않으면 고개를 돌리는 데 그럼 형은 '왜 싫어하는 애 주냐? 나를 주지!'라며 날뜁니다. 동생은 입에 넣었다가도 아니다 싶으면 홱 뱉어버립니다. 그럼 말 그대로 번개보다도 빠르게 형은 흡입해 버립니다. 그렇게 다른 아이들이었습니다... #올리브_..

모두들 자기 아이들은 '천재'라는 생각을 하고 산다는데, 우리도 예외는 아니었습니다. 특히 우리 '복돼지'는 이웃들도 인정한 '어휘'수준을 가지고 있었습니다. 그렇게 자타공인 '천재견'이었지만, 자기 하기 싫은 일은 절대로 하지 않습니다. 어쩌다 뭔가를 배워야 할 때면, 그 스트레스를 주변이 모두 알아채게 만듭니다. 누굴 닮아서 그런지...#올리브_오일의 화학 성분과 분류는 압착되는 올리브 열매의 종류와 품질, 올리브가 생산되는 지역, 고도, 재배 기간 동안의 날씨, 수확 시기, 추출 과정에 따라 달라집니다. 그러나 모든 올리브 오일의 세 가지 주요 성분은 올레산(최대 83%), 리놀레산(최대 21%), 그리고 팔미트산(최대 20%)입니다.  #올리브_오일의_분류는 대략 다음과 같습니다: · #엑스트라_..

아직도 주방에서 뭔가를 만들 땐 우리 군이의 날쌘 움직임이 눈에 선합니다. 엉덩이를 실룩거리며 사뿐사뿐 소리나지 않게 오는 모습은 우리 모두를 미소짓게 합니다. 그런다 한번씩 내키면 주방 입구에서 얼굴만 삐죽이 내밀고 기다립니다: '나 가도 돼?' 이 때는 정말 자제력을 발휘하면서도, 예쁘게 보이려는 아주 기분 좋은 상태입니다, ㅎㅎㅎ.#올리브_오일의_주요_화학_성분과_이점은 다음과 같습니다: ▷ #올레산(오메가-9)· 피부와 모발의 부드러움, 유연성, 광채를 유지하게 해 줍니다.· 굵고 길며 강한 모발의 성장을 촉진합니다.· 검버섯, 조로주름, 잔주름 등 노화의 외관을 줄여줍니다.· 비듬 제거 및 모발 성장을 지원합니다.· 면역력을 증진시킵니다.· 항산화 특성을 나타냅니다.· 저혈압, 심장 보호, 관절..